|
全球每年超过千万的人因为心脑血管疾病死亡，其中大部位都是因为血管堵塞造成意外死亡。血管的健康关系到我们身体的健康，血管中出现的大量油脂、胆固醇是造成血管堵塞的根本原因。
当血管被堵塞70%以上时，人体才会有感觉，同时这时候再察觉已经晚了。血管是传输血液的，如果堵塞了就会影响到动脉，容易造成心肌梗、脑硬塞，平时血管堵塞最为敏感的就是下肢了，平时可以多注意。
胆固醇的浓度一旦升高就会造成血管内部出现硬化，就会形成斑块、血栓，这2个是堵塞血管的元凶。正常的胆固醇含量保护在140--199mmol/L的水平上，当你超出这个水平，那么你就要注意了！
心脑血管病都是因为血管堵塞，胆固醇作为元凶，那么平时就要注意减少这个营养素的摄入。胆固醇主要来源在动物内脏较多，所以平时不要吃太多这些猪杂、牛杂、鸡杂、鸭杂，都会影响到你的胆固醇，平时注意控制胆固醇的摄入。 食疗改善是日常生活中最好的办法 食疗是中医中极为常见的一种，早在皇宫中就有药膳治疗，所以食疗不一定没有作用。食疗中很多营养成分可以对血管进行清理保护，降低胆固醇、脂肪等对血管减少伤害。 蔬果汁
蔬菜与水果中含有大量的维生素、果胶可以帮助降低脂肪改善血压，可以拿芹菜和苹果一起榨汁喝，可以起到降胆固醇的作用。当然味道肯定有点难喝的，小编自我感觉真的喝不下去（看过极限挑战） 养生饮品
中医中有很多养生的饮品，像火麻仁茶就是一个不错的茶。它是结合中药材配置的，具有很好的降血脂、胆固醇的作用，同时可以增强血管的弹性，清理血管垃圾，是非常不错的。平时可以在饭后饮用，效果更加好。 |
|
|
