防心脑血管疾病的食疗方法(3)

 

 

4.玉米

玉米中所含有的营养物质非常的丰富，并且这些营养物质对心脑血管还具有很好的保护作用。比如像脂肪，研究发现玉米脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。经常使用不仅有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，除此之外还可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而有效的起到软化动脉血管的作用。

以上这些都是心脑血管疾病的食疗方法，患者在平时生活中应该多了解。与此同时还要注意，为了更好的保护心脑血管健康，日常生活中还应该养成良好的饮食习惯。