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如果我们平时的生活习惯，就有着一些很不健康的方面，或者是我们随着年龄的逐渐增大，身体的健康状况也开始出现了退化的问题，那么我们就很有可能会患上心脑血管的疾病，尤其是很多朋友在患上心脑血管疾病之后，因为长时间的需要服用药物，又对身体造成了二次伤害。所以现在我们想要告诉大家，其实每天在日常的生活中嚼一把它，就能够让胆固醇降了，脑血栓好了，心脑血管疾病也不用再怕了，抓紧时间来一起了解一下吧。
第一种是黑木耳。因为黑木耳的营养价值十分的丰富，并且口感鲜嫩，所以受到了很多老人和孩子的喜爱，尤其是当我们的年龄不断增加，心脑血管状态开始出现退化之后，平时在吃饭的时候，就可以在尽量的多吃一些木耳，因为木耳中含有的胶质成分，在进入我们的体内之后，会和我们产生的代谢垃圾融合在一起，最终随着粪便排出体外，自然也就从根本上，更好的避免了心血管疾病的发生。
第二种是玉米。如果我们的身体过于肥胖的话，心脑血管疾病发生的几率就会大大的提高，所以平时我们在吃饭的时候，也可以尝试着用玉米来代替主食，尤其是玉米中含有的不饱和脂肪酸，能够促进体内脂肪和胆固醇的排泄，并且还能够很好的预防我们的血管内壁上，出现脂肪和胆固醇堆积的情况。
第三种是茄子。很多朋友随着心脑血管状态的不断退化，就会出现动脉硬化等症状，严重的威胁到生命安全，因此这时候我们就可以多吃一些茄子，尤其是其中含有的维生素p，是一种典型的黄酮类化合物，这种物质能够帮助我们更好的增加血管的弹性，同时软化血管。 |
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