血栓出现前，身体有5个前兆！可惜很多人都忽视了

心脑血管疾病剥夺了很多人的性命，经常会听到某某因为心脑血管疾病，丢失了生命。而在这过程中，最大的“凶手”就是血栓了。血栓简单来说就是脑动脉硬化或高血压、高血脂使局部血流缓慢，血管内皮损伤，血液粘稠度升高等而逐渐形成血栓而阻塞了血管，从而导致脑血液循环障碍、脑缺血或梗死。血栓出现前，身体有5个前兆！可惜很多人都忽视了。

1、腿或者手臂出现肿胀

这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动，同时血栓会造成肿胀。虽然腿部肿胀似乎很常见，但是你得保持警惕，尤其是当你的大腿迅速肿胀起来并且伴随着疼痛时，那么就一定不要忽视，赶紧去检查吧！如果不引起重视，随着时间的推移，血栓还可能脱落，从而引起身体其他部位的栓塞。

2、胸闷胸痛

很多老年人，比较容易得肺血栓。而且血栓在早期的时候很容易出现一种症状，就是胸闷、胸痛。这是因为肺血栓导致肺部的血液流通受到阻碍，从而使肺部的血压供应不足，就会造成胸闷的一个情况。严重就会导致胸痛，所以身上发生血栓的一个征兆极有可能就是胸闷、胸痛。

3、出现眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。尤其是高血压患者，如果在1~2天中出现5次以上的眩晕，或在过度劳累、洗澡后也出现头晕感，就要警惕心脑血管疾病了。

4、皮肤上产生了貌似淤伤的褪色

如果你发现皮肤上会呈现出呈现红色，很像是淤伤的褪色，摸上去又有发热感，那么很可能你身体静脉周围出现了红色的条纹，而这也很可能是患血栓的前兆。

5、血压一下高一下低

如果检查血压，发现突然降至80/50mmHg以下时，脑血栓形成的信号，而血压突然升高到200/120mmHg以上时，则可能是准备要病发脑血栓了。

关于血栓的预防方法

1、经常步行

在预防血栓形成方面，步行能保持氧代谢，增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血管壁内脂质堆积，防止血栓形成。

2、常开心

情绪波动比较大，或者情绪比较低迷的人，对于血管健康都是比较有影响的，特别是消息的情绪，会让血管神经调节出现失常，有形成血栓的风险。经常开心一些，有帮助自己的大脑和心脏保持活跃的状态，内分泌和血液循环都会比较顺畅。

3、不要长期久坐不动

长期久坐不动，最容易诱发血栓，过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。

了解过心脑血管疾病病理的人应该知道，只要保证血管的正常运行和及时清理血管中的垃圾物质，避免残留物质形成血块等就会大大降低血栓的发生。下面一些清理血管的食物平时可以多吃些。

香菇

香菇是“血管清道夫”，有效降低血液中胆固醇的浓度，加速血液的循坏，好好预防血管的堵塞，减少心血管疾病的发病率，疏通血管、防血栓。

西兰花

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

玉米

玉米其实是属于粗粮的一种，含有很多的养分。多吃玉米也有降低血脂、降低血清的胆固醇的作用。另外多吃玉米还有预防高血脂症和高血压的作用，是不可多得的清血管食物。

山楂水

经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量。山楂对血管也是有清洁的作用，能够清除血管里面的垃圾。

豆类

红豆、黑豆等豆类中含有的可溶性纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄，因此豆类是极佳的血管“清理工”，平时建议多吃些。