瑜伽姿势不等于“扭麻花”

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瑜伽姿势 帮忙身体获得最佳状态

瑜伽师无论选择做哪些姿势、以什么形式做、做到什么程度，都是为了获得和保持最佳的身体状态。与此无关的动作他不会去做；危及或有损健康的动作，他更是不会练习。这样的瑜伽师决不会为了给人留下深刻印象，而进行任何危险的姿势练习。

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柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动伸拉训练，它更多地追求人的视觉感受和人的极限，以对人的疼痛训练著称。柔术训练者多会尽力做一些高难度甚至有损健康的动作，有时甚至会导致韧带撕裂。

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可惜的是，现在不少人误以为能表演极端动作的人就是优秀的“瑜伽大师”，也有越来越多的人试图学习“扭麻花”般的极端姿势，以期给人留下深刻的印象，收获名利，并以为总能从这样的练习中获益。

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事实上，最好的姿势教练并不一定能做到极难的姿势，但一定会根据个人的身体情况来练习，并鼓励别人也这样练习。