拉丁舞的基本站姿主要分两种: 一种是基本站姿; 一种是预备站姿。 基本站姿就是双脚并拢的站法,在做基本站姿是我们要说明的几点是: 1.双脚并拢,脚后跟靠在一起,做小八字脚。 2.身体伸直,使头,肩,胯,脚四点一线, 3.脖子伸直,头向上顶,找一种去顶天花板的感觉,双目平视。 4.挺胸,肩膀张开,往后打,再往下沉,使两块肩胛骨向后向内关闭。 5.配合肩胛骨的向内闭合,提起身体中段,这将是你做动作时发力的位 置。让你的身体中段和两肩有对抗的力量。 6.臀部收起,大腿内侧夹紧 7.双膝绷直,感受一下腿部的肌肉有没有都收紧。 好了,动作和注意点都知道了,我们能做出一个基本站姿了,现在站好,做最后的检查工作。 1.头往上顶了没 2.肩沉了没 3.大腿夹紧没 4.腿伸直没 5.脚外八没 做完最后的五个检查工作,相信你的站姿已经非常漂亮了。
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