拉丁舞八字胯的动作要领

Salsa舞蹈中基本没有八字胯，但是，想要跳得更好看、增加身体韵律，尤其是女生，还是需要学习一下这样的胯部动作的，对Salsa舞技的增长很有用。

针对大家出现的身体晃来晃去等问题，今天主要对拉丁舞八字胯的要领做个简单的总结，希望对大家能有所帮助。  

1.做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、

后的运动。（这点很重要）

2.每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗,

注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因！  

3.要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥

的感觉。

4.脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的重要因素。关于拉丁舞的腿型和脚型我会在后面的文章中专门说明。

5.练习时注意不要憋气，根据节拍来换气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。

回复| 推荐给朋友| 转贴举报

标签： Latin,Salsa