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中医养生讲求天人合一的思想，《黄帝内经》素问篇中提出了“春夏养阳、秋冬养阴”的养生方法。四季交替规律，为春生、夏长、秋收、冬藏，人们也要随着四季的变化，春夏养阳，以助生长之气；秋冬养阴，以助收藏之气。“养，供养也”，顺应四时变化供养人体所需的阴精或阳气，人才得以长寿，颐养天年。 图片来自网络 春夏气温升高，人体的阳气也会随之而旺盛。昼长夜短，活动量增加，消耗阳气也会增多。加之人们食用各类生冷瓜果，冷饮雪糕，避热就寒，也消耗部分阳气，有时造成腹痛腹泻。进入秋冬季节，由于太阳位置的偏移，气温逐渐下降，天地间阴气偏盛，人体的阳气也收敛在内，不作过多消耗，以便保持脏腑的正常生理机能。而阳气要收敛在内，需要阴气的含包。而人们祛寒就温，食用牛羊肉类、辛辣温燥食物来暖身，另外衣物厚重，室内温暖如春，也会耗伤过多阴气，以至于阴虚生内热，阴气不能潜藏包含阳气，阳气耗散外浮，造成风热感冒、上火等证。 |
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