今天立冬,而立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一,天文学上把“立冬”作为冬季的开始,按照气候学划分,我国要推迟20天左右才入冬。
进入冬天,天气逐步转凉、且昼夜温差较大。“热胀冷缩”这个原理在血管方面仍然适用,气温降低时身体的血管就会缩小,从而导致外周血管阻力增大,血压则随之升高。气温忽增忽降,将会导致血压明显波动,表现为头晕气短。特别是病情不稳定的患者要多注意,稍不注意就会出现急性心梗、休克等症状。 今天小柒为大家整理了三七最突出的九大功效,祝大家能够度过一个温暖、健康的冬季。
冬季是心脑血管疾病的高发期 冬季寒凉,即进入了心脑血管疾病的高发期,三七有活血和养血的双向调节功能,三七粉长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病。对于女性顾客,三七粉还有活血养颜的功效。
三七功效一览表 1、扩张血管、降低血压、改善微循环,可预防和治疗心、脑组织缺血、缺氧导致的疾病; 2、促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成,强身健体; 3、促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞; 4、双向调节中枢神经,提高脑力,增强学习和记忆能力; 5、增强机体免疫功能,抗肿瘤; 6、止血、活血化瘀; 7、保肝、抗炎; 8、延缓衰老; 9、双向调节血糖、降低血脂、抑制动脉硬化。
日常保健——三七粉的用法 每天3-9克,温水调服,量无需大,服用的量少点,小柒建议:一天两次,每次2g。这样不仅效果好,同时也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康,预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。需要提醒的是,虽然空腹吃三七粉易于吸收,但若肠胃不佳,建议饭后服用。
古语有云“冬,终也,万物收藏也”,意思是说立冬象征着秋季作物全部收晒完毕,万物收藏入库,规避寒冷,人体也不例外。尤其是对于免疫功能衰退,防寒能力较差的老年人而言,冬季的养生保健 |
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