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常说手是人的第二张脸，一双皮肤细腻、颜色温润的手，不仅体现了你的好生活，更反应了你的好身体。 中医里也经常用手诊来辨识疾病，双手分布着86个穴位，牵引着12条经络，连接了身体的五脏六腑。《黄帝内经》曾记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”所以养好双手对身体健康至关重要。 「手感」决定身体好坏任何物品都有触感，双手也是。有的人手凉，有的人常年手心热，其实这些手感都反映了身体的健康情况。 1、手冷，脾胃虚弱手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时伴有倦怠乏力、腰其酸软、肠胃不适等，这常是脾胃虚弱的表现。中医认为：脾虚者，抗寒力弱。 【搓鱼际穴】 搓手不但可以缓解寒凉，还可以预防感冒。搓手的同时，也刺激了鱼际穴，这是肺经的一个穴位。 【食物调理】 平时多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肉、红枣、桂圆、生姜等。 2、手热，血虚食积手心发热，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头晕眼花、双目干涩。这种情况可能由血虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢。 【按天枢穴】 可促进胃经内气血循环，胃经气血充盈，则消化功能增强。双手拇指下压两穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下即可。 【食物调理】 少吃温燥食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，注意规律作息；食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。 3、手干，气血不畅秋冬季两只手特别干燥，常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。 【按三阴交】 每天按揉三阴交穴3分钟，有调和气血、滋阴清热、提升气的功效。 【食物调理】 多吃一些新鲜蔬菜和水果，少碰生冷食物；注意补养气血，如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。此外，生活中要多喝水，少接肥皂等有刺激性物品。 4、手黏，阴虚火旺两只手总是黏糊糊的，伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现。 【按照海穴】 孙思邈在《千金要方》里记载：照海穴为漏阴。故每天常按照海穴200下，可滋阴补肾。 【食物调理】 以“补阴”为主，特别是要滋肾阴、养心阴。注意保证充足的睡眠，避免过度劳累；日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。 5、手麻，小心三种疾病手总发麻，一般症状比较明显，多为患有颈椎病、脑缺血、糖尿病的症状，应及时就医调理。 看手掌颜色，辨五脏手相不一定能看出命运，但是一定能看出健康。通过看手掌的颜色，可以分辨出疾病。
动动手指，治未病既然小毛病能通过手指反映出来，也就能通过手指调养好。下面分享一个「五行指头功」，揉揉手指头就能打通五脏的经络。 【方法】：
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