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《漂亮的房子》第三期昨晚在浙江卫视正式播出，本周节目中，经过完美改造和精心布置的“漂亮的房子”终于将迎来第一组客人：李冰冰和她的父亲。吴彦祖冯德伦领衔的“筑梦小队”为招待客人也准备了温馨的暖居宴，李冰冰还带领老友吴彦祖等一起练瑜伽，大拼柔韧度爆笑连连。 李冰冰曾自称“江湖李老大”，16岁离家，这次和老爸同住一屋，终于实现了老爸几十年来想要陪自己一起工作的心愿。她忆起儿时住27平米蜗居，考满分不被认可，荧幕上的父亲满怀歉意，父女感慨泪目，解开心结。
这个出生于哈尔滨闭塞小县城、家境普通的“北国侠女”，不炒作、无绯闻，当过小学老师，36岁重学英语，如今44岁竟仍保持超模般的柔韧身段和少女般的孝顺心思，我们一起来看看女神是如何练瑜伽练到冻龄的！  谈起跟瑜伽的故事要追溯到05年左右，因长期拍戏导致腰椎受伤的她，某一天跟好朋友去健身房上了第一堂瑜伽课。  “现在我还记得当时教练放的背景音乐，有海鸥的叫声。做完出了一身汗，但是最后的放松过程很舒服，会有身体变轻盈的感觉。” 
之后瑜伽渐渐成了她的生活习惯。  “我会尽量在每天固定的时间锻炼，早上五六点的时候运动1小时。早前因为我在美国纽约，由于时差问题改到了下午3点。运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。”  练上瑜伽之后李冰冰发现身体的柔韧性有明显提高，拍打戏的时候会很明显体会到。另一方面也是一个内心梳理的过程，面对自己，抽离现实，会让人舒体安心，如鱼得水。  如果问她做瑜珈时觉得自己像什么动物，她会毫不犹豫的回答你：“鱼！”因为那种感觉就像鱼儿游在水里的轻巧和舒展，很奇妙。而且在练习过程中她会想象自己在人烟稀少的海边，坐在礁石上，或是在枝繁叶茂的丛林里，可以闻到湿润的泥土气息和绿色植物特有的清香。  坚持了十几年，直到16年大年初一，趁澳洲拍戏的间隙，李冰冰穿比基尼在海边练瑜伽，发图向粉丝们拜年，粉丝们真正见识了她扎实的功力。  踢腿、一字马等高难度动作，统统信手拈来。    她经常跟朋友说，“我和瑜伽就像是一对相依相伴不离不弃的朋友，你爱它，它就会爱你。” 闲暇时刻，李冰冰常带家人练瑜伽，这是她教妹妹李雪的儿子练习的照片。 她还是一个公益达人，连续九年出席“地球一小时”熄灯活动，当场演示“睡前瑜伽”。 被问到瘦身秘笈，李冰冰如实道出，“谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后会发现，如果太过致力于极致的瘦身，你的状态会萎靡不振。这样在镜头前同样无法展示容光焕发的状态，同时，也无法支持繁重的日以继夜的工作。减肥不是没命地锻炼，而是在规定的时间内做最有效的运动。” 长期坚持瑜伽使这个具有大片气场的“北国侠女”由内而外散发出睿智而平和的气质，她频繁在各类节目中示范瑜伽，希望分享和倡导这样一种健康的生活理念，感染更多人。 了解更多 |
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