老人别做以下六个动作

 1、 负重
在负重的情况下很容易损伤肌肉或造成骨折。
      2、弯腰拾物
弯腰拾取物品，容易摔倒或损伤腰肌。
      3、站着穿裤子
老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折。
      4、用力排便
用力排便可能会让老人血压升高，还会晕倒休克，甚至脑溢血，危及生命。
      5、猛然起床
老人起床过猛有可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑血管破裂。
      6、久坐看书报或电视
老人耐受力及应激力下降，看情节波动大、惊险的片子，会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液黏稠度增高。 
（摘自《养生保健指南》）