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今天，我们主要来谈谈生精之后，应如何把精元固锁在人的身体里。千万不要忽视这个问题！有很多人练动功或者打坐，练完后身体没有任何的变化，为什么呢？有很大的原因，就在于修炼产生精元后，没有很好地把它们储存下来，在不经意之间就漏掉了。所以，在练功中我们不仅要注意“开源”，而且更要注重“节流”。 在实际修炼中我们应该如何保存精元呢？道家所讲的精，是泛指人体的一切精微物质，包括人体的血液、津液和汗水等，也包括西医所说的精。下面，开始讲解道家固精培元，防遗止漏的具体功法。 1.站立中全身放松，双眼微闭，用意念观想身体三阴，然后把它们向上向内提收，停留5秒，再放松，如此反复练习，逐渐延长停留的时间。 此外，在厕所小便的时候，千万不能讲话要闭气，同时要咬紧牙关，后脚跟轻轻离地，以免精气随小便而轻易泄出。 2. 在练习动功或静功之后，一定记着要收功，所谓“练功不收功，到老一场空”。有人告诉你，收功就是把双手叠在小腹前，然后观想真气速归到丹田，以为这样就可以收功了。其实这并不完整，收功中还有个秘决，就是在观想同时，身体肌肉要向内锁紧3-5秒，共进行3次，这才能真正把打开的气穴封闭起来。 3. 在你不经意之间损失很多了精元，怎么办？我们可以采取这个办法进行补救。自然平躺在床上，身体放松，保持心情愉悦，然后用两手的食指塞住你的耳朵，静听耳中的响动，自然吸气，在呼气时观想头脑中有鸡蛋大小的光球，随着呼气而落到小腹丹田之中，以练习10分钟左右为好，要是在晚上练习，练完之后即可睡觉。 在道家筑基过程中，我们不仅要重视生精，还要更加重视固精，这是为以后进行化精做准备。如何在梦中紧急防止精元泄露，这个道家也是有方法应对的，为防止网络的大搬运之术，请关注我的头条号，我会在微头条中发送给大家。（如果有不清楚的地方，我会在评论中为大家解答！） |
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