每天都坚持喝一碗粥一杯茶，连续喝三个多星期，皮肤变白皙和光滑

每天都坚持喝一碗粥一杯茶，连续喝三个多星期，头发柔亮了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！熬个粥泡杯茶很简单的事哦，爱惜自己的身体就花点时间和精力嘛，把这个方子转载过来，希望能给认识的和不认识的有缘的朋友带来益处。黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片）薏仁（3把） 核桃（2个）大米（2把）红糖（适量） 另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。每天中午小憩一会儿，起身泡杯葛郁金片➕胎菊喝，放松休闲一下，清清肠道多余的脂肪，色素，毒素和垃圾，喝完茶开始把材料放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子焖会，第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！ 喝了这组合三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。