天然的“祛湿王”每天用它泡水喝，减去多余脂肪轻松瘦

减肥减肥是很多美女不变的心声，为了减肥，最普遍的做法就是节食了吧，节食对身体的坏处想必大家都知道。其实减肥有很多方法的，比如每天做30分钟的运动，少吃多餐，拒绝高热量食物等等，减肥这件事真的是要看个人毅力哦。

　　山药薏米芡实具有健脾益胃的作用，薏米可以帮助我们祛湿祛毒，山药适合早上空腹的时候吃，更能发挥出山药的最大作用

　　红豆和薏米都有着很好的解毒排毒能力，搭配在一起还能去除湿气。血糖高的人平时一定要注意养生，多吃粗粮更有益健康哦！每天坚持喝，不仅让你看起来气色更好，身体也脱离了亚健康状态哦！

　　柠檬荷叶茶

　　柠檬不仅美白淡斑，抗氧化还能排毒养颜，搭配排油减脂的荷叶一起泡水饮用，会发挥更好的疗效。每天一杯排毒养颜还能瘦肚子。

　　荷叶的祛火功能让荷叶茶成为夏季的养心佳品，而且荷叶没有任何害处，反而益处多多，常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。睡前喝一杯，让你安心入眠

　　槐角茶

　　槐角茶是一种非常好的茶，不仅可以通畅润便帮助我们排出体内的毒素。这种槐豆角的奥妙之处在于经过九蒸九晒，只有这样，槐角才是乌黑油亮的，口感才会有股大枣的味道很香醇。凉血清热，去内火，对肠胃功能差，消化不好，排便不顺畅的群体很有疗效，还能明目、降血压呢。

　　红薯

　　红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食。它可制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将其与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多，想要减肥的人大可放心使用。