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站 在三天课程中，每天的站桩时间是我既期待又敬畏的。期待和敬畏的一样，就是站桩时每一刻的体验是未知的。我不知道自己能否坚持一小时，也不知道身体和内心将会有什么样的感受。胥老师教给大家简单的方法，他说不要纠结于某个要领、动作和位置，自然而然便好。当然也有规矩。比如说站桩时精神要正，站姿要正；比如说，若身体没有特别的不适感，只是胳膊酸麻，那么就当有人拿枪指着你，再酸再麻也不要放下胳膊。关于站桩的心法，老师讲了两句话：“无念为宗”，以及“应无所住而生其心”。 于是我记着老师的话，三天的站桩过程中，我都没有放下胳膊，坚持到了最后。我清楚的感受到身体以及胳膊酸、麻、胀、痛的整个过程，以及胳膊将要发抖却没有发抖的某个细微变化。这是一个直面自己身体与内心真实状况的体验过程。除了站桩，胥老师还教授了一些功法，可使全身动起来。看似并不剧烈的运动，其实强度挺大，因为我早上起来后感到浑身酸痛，好像上了一下午体育课。 这让我想起初中时代的体育课，因为要参加体育中考，每天下午放学后都要进行1、2个小时的体能训练，强度很大，但每天再疼再累都能坚持下来。年少的时候心中没有杂念，只是单纯的努力、面对困难。当我们年龄逐渐增长，在现代的生活环境中，作为成人已有很多杂念，随之产生的是恐惧、怀疑、惰性……当我们面对身体的不适，接收到身体发出的不良反应时，内心的恐惧感、怀疑和惰性便会干扰意志，害怕接下来会发生什么不好的事情。其实站桩时产生的酸麻胀痛，还远不及小时候体育训练带来的酸痛感，为什么我们就忍受不了呢？ |
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来自： 为什么73 > 《东源文际行知堂大成》
