20171109期cctv10健康之路节目视频及要点内容,本期养生主题《莫把护眼变毁眼(上)》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京朝阳医院——陶勇 主任医师。
眼药水中的防腐剂会破坏泪液成分,造成眼睛干涩。热敷可以加速局部血液循环,加速代谢,缓解疲劳。但是热敷容易导致血管扩张,眼红的人要慎用。冷敷可以收敛血管,消退红血丝。
买眼药水时要注意成分表,“苯扎氯铵”成分为眼药水中的防腐剂成分,要慎用。每天滴眼药水不宜超过3-4次。
眼药水中的成分
冰片
防腐剂
眼疲劳选择冷敷还是热敷?
冷敷可以收敛血管,消退红血丝,快速去眼红。热敷可以加速局部血液循环,加速代谢,缓解疲劳。但是热敷容易导致血管扩张,眼红的人要慎用。
注意:眼睛非常敏感,温度过高会导致眼睑的烧伤,所以热敷眼睛时温度最好在60度以下。
护眼灯能护眼吗?
市面上大部分的护眼灯不一定能够护眼,如果我们选择错误,甚至会毁眼!灯光的一开一关就是频闪,反复频闪会造成眼睛疲劳酸胀。手机的相机功能可以测试护眼灯的频闪,用相机拍摄灯光,闪烁较少的为无频闪或低频闪,有波纹的为高频闪。
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