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中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而 干涩 呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体 好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。  身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，多饮必伤肝！而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，有肝病这肝功能本就虚弱，饮酒后肝脏负担加重，很可能导致病情恶化或复发。   香蕉是很多人都爱吃的水果，含有多种护肝物质，对于肝细胞的修复和再生有很大的促进作用。香蕉虽然营养高，但是热量却很低，对酒精在肝脏解毒功能的方面，有特殊功效。  百合干含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素等营养素外，具有较好的增强食欲、辅助消化等功效。长期食用百合干不仅具有良好的营养滋补作用，还对肝脏具有一定的保护作用，是非常健康的保健食材之一。  葡萄干含有天然生物活性物质、维生素和纤维素等，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显。生活中常吃葡萄干还能够补充身体的营养物质，提高免疫力，防止肝炎后脂肪肝的发生，是非常好的养生食材。  罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素 P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，从而保护肝脏。  菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。  中医自古就有'药食同源'的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。老话说：药补不如食补，只要坚持下去，一定能找回健康的自己！ |
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