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百合可以有效的排除毒素。平时加几片用来煲粥或做菜，具有较好的清肺排肝毒的功效，益精明目，润肺化痰。 百合有非常好的补养气血的效果，非常适合虚弱多病的人群。所以如果我们上火了就需要多吃点百合。 笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症 笋干除了食用还具有一定的药用价值，在药用上具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等功效。 蒲公英又被称作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消肿，清热解毒的功效，喝它泡的茶，有助于促进对肝脏的排毒。 对于男性而言养肝就是在滋养生命，男性的肝脏干净才会健康，蒲公英根茶富含大量的矿物质和维生素，具有加强肝功能，解毒祛热的效果，还可以防止肝硬化。 潮湿的季节，体内湿气最重的时候，脾胃虚弱，水肿虚胖，赤小豆和薏米是头号“祛湿王”，有时间可以煮粥喝，没时间的话不妨试试这个赤小豆薏米茶，湿气排得一干二净。 经中医研究认为，黑芝麻核桃黑豆粉搭配在一起具有滋肝补 肾、润五脏的效果，特别适用于肾虚有头晕、耳鸣、记忆力差、腰酸腿疼、头发干燥和早期白发的人群吃 是药三分毒，药补不如食补，排毒养肝最好是方法是通过饮食调节。养肝护肝，今古通论茶是你最好的选择 葛根茶选取绿茶、葛根、甘草、山楂、决明子、绞股蓝六味草本制成。对于脂肪肝、酒精肝、药物肝等肝病有一定辅助的疗效。 医生提醒：想要呵护肝脏——尝试养肝茶 喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得。
根据《本草纲目》的记载，决明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例组合搭配后泡水饮用，现代营养学通过对食材研究，也证明了这些食材都含有丰富的营养，有益于健康，比如： 决明子：含有很多蛋白质、大黄酚以及微量元素等，营养价值十分丰富，可以保肝明目，常用于肝热引发的双目赤肿等问题。 菊花：含有丰富的维生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝热、祛毒散火。 牛蒡根：含有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖等多种维生素和微量元素，可以散风热、抗菌消炎去肿，能很好地祛肝火。 随着社会的进步，生活和工作都很忙碌的人们逐渐都习惯了更加方便快捷的养生饮茶方式——养生茶包，不管是在家中休息还是在公司奋斗，都可以随身携带茶包，随时就能冲泡出一杯暖茶，为身体补充营养、充电续航。 |
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