一个简单小动作能治一种病！学起来！为自己和家人朋友保存！

常常有人身体不适，各种小毛病找上身…

从运动生理学的角度来看，合理的锻炼能改善身体机能，有助于改善身上的小毛病！

胃疼：抬高双脚

腹泻：盆底肌锻炼

肝脏不适：身体侧弯

胃口差：深呼吸

腹胀：仰卧起坐

便秘：快步走

以上几个简单小动作，经常做就能起到对症下药的作用哦！快为身边的亲戚朋友存起来吧！