“一九二九不出手，三九四九冰上走”，按节气来算，今天是入冬以来，气温最低的一天，因为气温骤降，老年人年老体衰，身体虚弱，缺乏抗寒的能力，大多数中老年人都会出现四肢冰凉、怕冷，甚者还会腹泻和胃痛，这都是阳虚的表现，今天，、送您暖身的三个小动作，坚持做，身体不再怕冷！！！
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“一九二九不出手，三九四九冰上走”，按节气来算，今天是入冬以来，气温最低的一天，因为气温骤降，老年人年老体衰，身体虚弱，缺乏抗寒的能力，大多数中老年人都会出现四肢冰凉、怕冷，甚者还会腹泻和胃痛，这都是阳虚的表现，今天，、送您暖身的三个小动作，坚持做，身体不再怕冷！！！ 揪揉双耳 中医认为，“肾开窍于耳”,睡前轻柔的揪揉耳朵2-3分钟，可以达到补肾壮阳，延年益寿，延缓衰老，增加免疫力的功效！！！ 揉小腹 肚脐是精气集中的地方，是人的元气根本之所在，睡前按揉2-3分钟，补充元气，可以治疗手脚冰凉。 推足底 脚被称为人体的“第二心脏”，睡前捏捏脚底2-3分钟，可以加强心肌功能，养护心 今天是三九天，希望中老年朋友尽量减少外出，天气寒冷，阴气极盛，在家多做一做我教您的这三个小动作，补足了阳气，身体暖和了，免疫力提高了，心脏功能增强了，在考虑外出，这样既安全又开心！ “三九天”这样寒冷，肯定还有更多的中老年人需要这份暖身小动作，希望能借助您的双手，将此消息转发给更多需要的中老年朋友，谢谢您(*^__^*)
亲爱的朋友，如果你觉得有帮助， |
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