36岁男子连吃两天“大餐”，吃出这个“富贵病”，导致寸步难行

36岁男子连吃两天“大餐”，吃出这个“富贵病”，导致寸步难行

36岁的李先生李是土生土长的宁波人，几乎餐餐不离海鲜。2个月前，李先生特意约上几个朋友一起驱车去象山，住进海边民宿。听着海浪，吹着海风，吃了两天的海鲜大餐配啤酒，李先生觉得日子过得很爽。

可是，凌晨睡梦中的李先生忽然被右脚痛醒，发现右脚和小腿出现了红肿，去洗手间连鞋子都穿不进去。

熬到第二天早晨起床，李先生脚跟都痛得不能落地了.最后几个朋友一起把他背上了返程的车，到医院就诊。一查，李先生血液中尿酸含量是正常人的两倍还要多。接诊医生说，李先生是典型的痛风患者。

专家介绍，痛风已经成为现在流行病。很多人大吃大喝，生活习惯不好，容易患上痛风。痛风近几年趋于年轻化，很多白领也有这个病。尤其是工作忙碌、应酬多的人群，餐桌上大鱼大肉、海鲜啤酒，更是致命。

痛风是由于嘌呤代谢紊乱及/或尿酸排泄减少所引起的一种晶体性关节炎。高尿酸血症是痛风的前奏曲，也是痛风的主要病因，大约每10个高尿酸血症病人中就有1-2个发展为痛风。

平时摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物，再加上不经常运动、熬夜加班，导致痛风找上身。 “三高”患者应少吃海鲜

海鲜有嘌呤成分，搭配啤酒，体内会生成过多尿酸，增加痛风的几率。过敏体质的人吃多了，可能会出现皮疹、腹痛、腹泻，因此有动脉硬化、高血脂、高血糖、冠心病、高尿酸血症家族史的患者，应少吃海鲜。 对于痛风的患者，经常吃什么有助于降低尿酸呢？1、玉兰根茶（降尿酸、治痛风）

自制玉兰根茶：将新鲜的玉兰根洗净，用锅蒸熟后，切片烘干。每日取3-5g玉兰根茶泡水喝，可综合调节血糖和血脂，同时还能调节体内尿酸含量，预防糖尿病并发症及痛风。

解析：玉兰根是一种药食两用植物，有研究显示玉兰根有效组分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯、尿酸和血糖水平，且降脂作用明显优于对照药非诺贝特，同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久稳定。 2、蒲公英根（消炎、利尿）

自制蒲公英根茶：取新鲜的蒲公英根，洗净后晒干，将蒲公英根炒制为茶。每日取2g蒲公英根，用开水冲泡，可反复冲泡2~3次。

因为血液中的尿酸，20%来自食物，80%由体内代谢产生。而尿酸可以从肾脏排除体外，如果顺利的将尿酸排出体外，可以起到很好的抑制尿酸的作用。经常吃点利尿的食物也有利于改善痛风。

解析：蒲公英，又称尿床草，对于利尿可是有非常好的效果。此外，蒲公英又被称为“天然抗生素”，如果有炎症，喝点蒲公英根茶还有助于杀菌排毒。 3、冬瓜：性凉，味甘淡，有利小便的作用。

冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之。

按摩3大穴位：强肾排尿酸1、太溪穴

太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。 2、气海穴

气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。

按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。 3、涌泉穴

涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。