板栗无论是做糖炒,还是用来焖肉,炖汤,都非常美味。近日板栗新鲜上市,不妨来做一道猪蹄板栗吧,虽然有点油腻,但非常好吃又下饭。不管是不是吃货,绝对都能吃下一大盘!正减肥的亲忍不住来几口也是可以的哦~ 板栗富含蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“干果之王”的美称,营养丰富,芳香浓郁,软糯香甜,具有健脾胃、益气强心之效,老少皆可食用。猪脚营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。 原料:猪蹄一只、板栗10多个、生抽、老抽、八角、花椒、桂皮、葱、姜、料酒、山楂干三四片。小诀窍:放山楂干可以炖得更容易软烂。 锅里放清水,加两片姜和葱白,水烧开后,把猪蹄放进,倒点料酒,焯至变白后捞起。小诀窍:记住是猪手喔(即猪前蹄),还有一定是冷水下锅。 把捞起的猪蹄放进砂锅里,加几片姜和一颗八角,一点桂皮和一点点冰糖,然后放盐和陈醋,拌匀后加进足够的开水。大火烧开10分钟后,转小火炖1个小时。 小诀窍:用砂锅焖煮肉类比较容易粘锅,隔段时间要搅拌一下,尤其是汤汁变浓稠后,要特别注意。 放进去了皮的板栗,再炖30分钟左右,等汤汁变浓稠后,倒点生抽,再焖5分钟就可熄火。小诀窍:新鲜上市的栗子,比较快熟。如果用的是陈栗子,要提前放进锅里同煮。 最喜欢把黏黏浓浓的汁舀到饭里,拌着甜甜的板栗再来口猪蹄…感觉胖并快乐着!小诀窍:栗子一次不能多吃,吃多了伤脾胃,不容易消化,还发胖哦。 装在好看的餐盘里,这样会更能增加食欲哦 |
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