如何快速练成一字马？

我不认为练一字马有什么快速的方法，尤其是十六岁以上的人，根据我的武术老师说法，有人因为骨骼遗传因素，一辈子也练不成一字马。千万别去瞎耽误功夫，那怕你只有三四岁也不行，否则会留下后患，仅此告诫许多羡慕练成一字马的青少年，找个靠谱的师傅练练再说，有的人练不成跟吃苦毫无关系，我也有天生不练就能做的动作，我的师兄弟们一辈子都做不来，而我现在六十多了，说来就来，师傅说！你胯骨长得与人不同，不是练出来的！