体内湿气重是不少人存在的问题，很多人减肥难肤色蜡黄，大多都是湿气重“惹”的祸，想要身体更好更瘦，祛湿就不容忽视了。
自制生姜泡醋
生姜加上上好的老陈醋泡一泡，不仅将那火气压制下去了，还带来更为丰富的营养价值。浓郁的口感，每一口都是那么的香脆，在享受着美味的同时，有着陈年老醋杀菌的效果，还有着姜片祛湿的效果，做回轻盈的自己。
腊八蒜
醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。还可解热散寒、预防感冒，有强身健体之功效
每天吃2-3瓣醋泡大蒜，并经常饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之功效。
乌发醋泡黑豆
醋泡黑豆，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，给你更加全面的功效，每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦。
你知道用醋来泡黑豆吗？就算知道，你知道它们的碰撞又有着怎样的效果吗？黑豆可以补肾，醋呢，可以杀菌消毒，这样的搭配，可不就是养生大家的手笔嘛。
独头黑蒜
体内毒素太多，三高太高，缺乏运动等也是造成脂肪累积的重要原因，要是想将体重减轻的话，就得先给身体排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同时配合运动，拥有苗条身材不是梦。
黑大蒜有着普通大蒜所没有的功效是，可以当做点心吃的美味，可以帮助便秘的人士，如果说肠胃不通畅的话可以把它当做零食来吃，既带给你健康好身体还可以通便瘦身哦。
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