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大病来临前，身体往往会报警。然而，夜间睡觉的时候出现一些小毛病，很多人可能会觉得没什么。实际上，这是机体给我们的信号。如果你的身体在夜间出现了以下这些小毛病可不能大意，一定要重视呀。 夜间出汗 有可能是低血糖！ 血糖的危害，相信大家都知道。或许您也听过医生说过这些话，如“一次低血糖抵消十年控糖努力”、“一次严重的低血糖或由此诱发的心血管事件，可能会抵消一生维持血糖在正常范围内所带来的益处”...... 真实案例 高叔叔今年75岁，糖尿病病史近30年，血糖一直不稳定，低血糖发作的时间多，尤其是在夜间。高叔叔总在夜间惊醒，一般在凌晨一两点，早的时候晚上11点半左右，同时伴随着做噩梦、出汗、心慌、特别想吃东西、胃口大增等症状。 著名专家北大第一医院内分泌科副主任 张俊清说夜间低血糖是一种可怕的疾病，发作后会出现昏迷，丧失意识，老年人、慢性病患者还容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗塞及脑血管意外。还有的人在出现夜间低血糖时，没有任何症状，这就更加危险。 夜间低血糖 严重者危及生命！ 造成心脏的损害  心脏靠葡萄糖供给能量，如果葡萄糖低，就会造成心脏的缺血缺氧，诱发心肌梗塞；严重的低血糖还会对心脏的传导系统造成损害，导致病人出现心律失常，危及生命。  造成脑组织神经系统的损害 大脑对血糖的感知非常敏感，轻度低血糖会造成脑供氧不好，出现注意力不集中，行为异常，更严重的时候会出现惊厥、抽搐、甚至昏迷。  造成眼睛的损害 低血糖会使我们更容易出现眼底出血，小动脉压力的增加，引起视网膜病变加重。  造成肾脏的损害 肾脏有时候是靠葡萄糖供给能量，如果反复低血糖且持续时间较长，会导致肾功能下降，造成糖尿病肾病的发生风险的增加。  夜间低血糖高危人群 ☑ 进食少的人 ☑ 较为肥胖的人 ☑晚餐时大量饮酒的人 这三类人发病率最高，因此其他人也不是没有发病可能，只是概率相对低一些。 虽然夜间低血糖听起来十分吓人，但大家只要认真做好以下三点，夜间低血糖就会离您远去。 饮食合理，顺序合理 饮食不合适会增加夜间低血糖的风险。 晚餐正确饮食顺序：①纤维素（蔬菜）②蛋白质（豆腐、鸡蛋、瘦肉）③碳水化合物（少量面包或米饭）
2 合理的运动方式 糖尿病患者正确的运动方式一般是在饭后半个小时到一个小时，每次运动不要超过30分钟。 3 合适的用药方法 最容易引起低血糖的药物是胰岛素和黄脲类的降糖药。如果出现夜间低血糖，往往是因为药物使用不合适，可以咨询医生是否需要减少胰岛素的用量。 这两种情况一定要监测夜间血糖： ①如果您夜里出现出汗、有饥饿的感觉，或者第二天早晨起来凌晨出现头疼，浑身没力的时候一定要在夜间3点左右测一下血糖；
②如果没有出现症状，但是当您早晨起来的血糖比夜间睡前的血糖明显升高的话，也要监测夜间3点左右的血糖。 夜间低血糖的急救措施 如果您或身边的人还是出现了低血糖症状，不必惊慌，照着下面这三点做： ①吃15克糖。2-5个葡萄糖片或150ML橘子汁或一大勺蜂蜜。 ②等15分钟监测血糖，若血糖还没有恢复正常，需要及时就医。 ③一旦出现抽搐、叫不醒的情况，不能给病人喂糖水，因为神志不清会造成窒息。一定要拨打120，去医院静脉输注葡萄糖。
看到这里，往往就会有艾友问“艾灸可以治疗低血糖么？”，“艾灸可以治疗高血糖么？”一句话真难回答清楚。 公众号（艾灸祛百病）提醒：人体免疫力低下会引起很多疾病，身体元气越是低下，疾病也就会发生连锁反应。就是这个疾病还没有治愈，另一个疾病接踵而至，这时身体内的阴邪就会占据上风。 艾灸是治未病的，就是艾灸是扶元气的，用艾灸主要是提高免疫力，使我们的身体不生病，这才是治病的根本。 艾灸帮助身体提高元气，使其有能力和病邪抗争的一种治疗方式，所以我们往往是无心插柳柳成荫，就是我们并没有治疗这种疾病，因为元气提升了，所以其他疾病就好了。 艾灸对疾病有双向调节作用。治疗高低血压，都可以艾灸以下穴位：大椎-命门-肾俞-神阙-太溪-涌泉穴。（具体取穴位置可在艾灸祛百病的对话框的菜单栏目查询）
注意！夜间出现这９种小毛病 你可千万要当心！
大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。 减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。
人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是雄激素偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。 睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。
夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括： 1. 血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。 2. 怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。 3. 服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。 睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助于缓解夜间腿部痉挛问题。
夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。 采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。
定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。 头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。 哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。 出现这种情况，应积极就医。
夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。 睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。
夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。 惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。 去医院内分泌科做相关检查。
压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。 缓解压力，及时找医生调整用药。 |
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