桑叶是农村最为常见的一种叶子,很多人都知道它可以用来养蚕。其实,桑叶也是一种很好用的药物,这种东西对于降低血糖和血压是很明显的效果,对于糖人们来说,在做好饮食和运动的同时,也可以选用一些桑叶来辅助降低血糖,长期坚持也会看到成效。今天塔哥就来跟大家好好聊一聊这种东西,大家可以参考一下。 ★桑叶的功效传统中医学认为,桑叶性寒,味甘、苦,有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效,常用于治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛等症。现代医学认为,桑叶具有降血糖、降血脂、降血压、预防心肌梗塞等作用。 桑叶中含有的芸香苷、槲皮素、槲皮苷等营养元素,可以起到促进血液循环的作用,对于清洗血管、降低血压很有效果。 桑叶中含有的类黄酮物质,可以降低血液中的胆固醇含量,常服用一些桑叶可以起到降低血脂、防治动脉硬化的作用。 桑叶中含有的蜕皮甾醇,具有降低血糖的作用,它可以有效改善人体的糖代谢,对于稳定血糖很有帮助。 桑叶中也含有一种叫作桑叶多糖的营养物质,可以直接起到降低血糖的作用,对降血脂也有效。 桑叶含有大量的生物碱,这种营养物质是非常强大的糖苷酶抑制剂,可以有效延缓小肠对糖类的吸收,还可以增加胰岛素的敏感性。 ★桑叶的吃法1、桑叶猪肝汤 【材料】桑叶15克、猪肝100克、生姜2片。 【做法】 ①桑叶洗净,浸泡15到20分钟;猪肝洗净切片,用少许食盐和酱油、生油腌拌片刻。 ②桑叶和生姜放进瓦煲内,加入清水500毫升(约2碗水量),先用武火煲至沸腾片刻,改用文火煲约20--30分钟。 ③加入猪肝,滚至猪肝熟,调入适量食盐和少许生油即可。 2、桑叶茶 【材料】桑叶20克,开水适量。 【做法】 ①、取新鲜桑叶洗净备用。 ②、锅置火上,加入适量的开水煮沸,然后加入新鲜桑叶,煮上一段时间即可饮用。 桑叶茶也可以用干品直接泡着喝,效果也是差不多的。 |
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