李时珍称：这4种食物是降血糖“猛员大将”，经常食用，稳定血糖

很多的糖人都有出现血脂过高的情况，这并不是什么奇怪的事情，因为很多时候血糖控制得不好，是会直接导致血脂和血压出现异常的。所以，在控制血糖的同时，糖人应当注意防治一下高血脂，首先还是应当从饮食上进行控制。

李时珍称：这4种食物是降血糖“高手”，经常食用，帮你稳定血糖

芋头：因为它里面含有丰富的黏蛋白、镁、锌、维生素B1、半乳聚糖等等营养物质，它们可以起到帮我们降血压，降体内胆固醇的作用，而且也是一种低热量的食物，所以呢平日里应该多吃着点才是。

糙米：糙米含有丰富的营养物质，是高血糖的人群比较适合主食这一，因为含糖量很低，还有帮助降血糖的作用，是天然的”降糖药“。

桑叶茶：降血糖，预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。

苦瓜：因为它里面含有丰富的黏蛋白、镁、锌、维生素B1、半乳聚糖等等营养物质，它们可以起到帮我们降血压，降体内胆固醇的作用，而且也是一种低热量的食物，所以呢平日里应该多吃着点才是。