养肺护肺经常按摩3个穴位，上午9-11点是最佳时间

肺经是人体非常重要的一条经脉，它起始于胃部，向下络于大肠，然后沿着胃上走，穿过膈肌，属于肺脏。再从肺系横出腋下，沿着上臂内侧下行，走在手少阴、手厥阴经之前，下向肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，上向大鱼际部，沿边际，出大指末端。按摩肺经也能很好地补足肺气。

肺经上分布着三个很重要的穴位，分别是尺泽穴、孔最穴和太渊穴。

尺泽穴：位于肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处。是最好的补肾穴位。通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这样的体质，另外按压尺泽穴对于肺经引起的咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满等很有效。

孔最穴：在前臂胀满桡侧（大拇指方向），在尺泽穴与太渊穴（腕部动脉搏动处）连线上，腕横纹上七寸（手腕至肘共12寸，按比例取穴）。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治疗痔疮。

太渊穴：位于仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。此穴位肺经原穴，补气效果最佳。有人觉得气不够用，有吸不上气的感觉，可以点揉太渊穴。

那么很多人会问了，这三个穴位什么时候按摩最好呢？

在中医看来，肺经在寅时当令，也就是凌晨3点到5点。这个时候是按摩肺经的最好时间。可是这个时候大部分人是在熟睡的时候，怎么办呢？在同名 经上找，也就是足太阴脾经，在上午9点到11点当令。也就是说在上午9-11点脾经旺时进行按摩，也能取得同样的效果。