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早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐是一天中最重要的一餐了。家里有小朋友，所以早餐更不可能随便在外面买一点快餐解决。而且现在各种食品安全问题。为了健康还是自己做吧！ 杂粮粥+鸡蛋饼+豆沙包+炒土豆丝 芹菜猪肉饺子+白粥+番茄牛肉汤+韭菜鸡蛋饼 红薯花生粥+水果+榨菜+炒杂蔬+咸蛋 黑椒牛排炒意面+紫菜蛋花汤+水果 煎蛋+烫饭+火龙果+豆腐干 胡萝卜烧鸭面 煎蛋+水果+白粥 五花肉炒菜花+榨菜+汤圆糖蛋+稀饭 水果+杂蔬肉丝面 水果+寿司+牛奶
油条|+馒头+豆浆
培根披萨+水果+黑豆花生浆
鸡蛋+水果+曲奇饼干+牛奶
豆腐干+小米粥+香肠+咸蛋
排骨墨鱼汤面
炒年糕+煎蛋+紫菜蛋花汤+弥猴桃
水煮蛋+肉末笋子面+稀饭+炒土豆丝
水果+牛奶+坚果+面包
羊肉米粉
果汁+水煮蛋+面包
牛奶+坚果+水果挞+水果
芝士土豆泥炒饭+牛奶+水果
木耳炒菜花+红薯粥+烤肉丸+土豆鸡蛋饼
银耳汤+鸡蛋+红糖豆渣饼+芒果
戚风蛋糕+坚果+水果+牛奶
戚风蛋糕+水果+牛奶
白粥+炒紫甘蓝+芒果+咸蛋
椰蓉面包+水果+牛奶
南瓜粥+凉拌黄瓜卷+煎脆皮肠+咸蛋 一个月不重样还是比较难的，每天也没有刻意吃什么，就是根据家里有的食材来做的。有时候小朋友爱吃，有时候不爱吃。但也比在外面买的健康干净多了！你的早餐吃什么呢？ |
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