现在都只有一个孩子，恨不得把最好的都留给孩子吃，哪舍得让孩子饥和寒啊。经常有孩子因吃多了揉着肚子说疼。还有便秘，两三天才排一次大便。
孩子能吃是好事，但凡事都讲一个“度”，太能吃就会变成坏事。特别能吃的孩子都伴有同样的症状：口臭、爱磨牙、腹胀、大便干、晚上睡眠不好，这都是“撑”出来的病。
孩子正处于生长发育阶段，很多功能还不完善，尤其是消化系统的功能相对薄弱，消化液分泌得少，胃肠道的吸收能力差。也就是说，孩子有能力吃，却没有能力消化。久而久之，消化不了的食物停滞于胃肠中形成食积。
积滞日久，郁而化热，热和积滞相合，就会产生内热。内热不能及时排出，势必导致疾病的发生。仔细观察，这类孩子的舌苔厚腻，同时还会出现一个很特别的现象：用温度计量孩子的体温正常，但用手一摸，孩子的手心、脚心、肚子等部位很热，这正是食积的表现。
古语常说“胃不和则卧不安”，就是说消化不好、食积的孩子，睡眠质量都很差。除此之外，孩子生病多半是因为外感和内伤的双重因素，如果孩子在食积的基础上，再遇到天气变化，就容易患上感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
提醒家长：孩子吃饭要吃好、吃少、吃软、吃热，平时多些户外运动，只有这样，才能少生病、不生病。
