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练功时常见的各种良性反应 一.“八触”感觉 经过一段时间练功，由于真气的活动，经络的开启，身体各部分可能会发生各种触动现象。 大 练功时，有时觉得自己身体高大起来了，这时因为真气的运行，使大脑皮层的保护性抑制力量增强，经络通畅，毛细血管扩张，身体各部出现充实膨胀的一种感觉。 小 在练功的过程中，有时觉得自己的身体变得异常矮小，这是由于真气由外入里，集中丹田而出现的一种幻觉，很快就会消失。 轻 练功时，有时感觉身体轻飘飘的好象要飞起来似的，这大都是在吸气时出现的，因为吸气时真气向上走，所以在练功入静时，觉得一起一落，“飘飘欲仙”。内功经云：“纳如起飞，吐如雁”，就是对这种现象的形容。即便是走动时，也有身体很轻的感觉，这是充盈的真气，随呼吸活动的表现。 重 有人练功不久，感到身体异常沉重，好象练武术时使用千斤坠一样，这是真气下行，沉入丹田的原因。 凉 这种感觉多出现在练功有素者身上，当任督二脉相通，心肾交泰，水火相济之时，在心肾之间出现凉彻心肾的舒适感觉，这是肾阴充足，肾水上济的表现。 热 热的感觉出现得最快也最多，初练功不久就能体察到，一般先是手掌心劳宫穴发热，以后丹田发热，然后腰部热，四肢热，全身热，这是气通经络的第一步感觉，比较容易觉察。 痒 皮肤瘙痒，头皮奇痒，是练功必经的一个过程，头为三阳之宗，平时肌肉活动较少，因而经络欠通，当真气运行到头部时，就会出现头皮奇痒的现象，此时切勿抓打拍击，阻碍气机运行，只宜轻轻抚摩帮助其通过即可缓解，这种现象一般持续数10天即可自行消失。 麻 练功时，有时觉得身体某部位有触电感，或如虫蚁爬动，这是因为真气在体内运行，某外经络似通非通之故。 二.气冲病灶 练气功时，气在体内运行，或流或注，或溢或涵，在人体内均会出现特殊的气感效应，有的人原有各种病痛，他们的气感除一般所讲的热，凉，胀，痒等外还会出现原有病灶区的局部疼痛或酸病感。如肝病患者肝区出现隐痛，甚至有时的指标增高出现；原有三叉神精痛的患者出现头痛现象等。这些现象就叫气冲病灶 出现气冲病灶的反应是正常现象，是练功的好现象，心情不必紧 |
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