初冬来袭一不小心感冒了！医生：别怕，教你四招防止蛋白复发

现在的天气是一天比一天冷了，北方也迎来了有暖气的日子。但室外冷的让人不禁裹紧了棉袄。肾友们最担心的就是感冒了，因为一旦感冒了可能意味着之前的治疗又白费了。尤其是伴有尿蛋白的患者，一感冒病情复发，尿蛋白就又恢复了。这让很多肾友很是发愁。

不过也不要太担心，如果你能做好这四件事，基本上可以保证你过好这个冬天，和尿蛋白说拜拜。

• 第一件：防寒保暖是关键

预防感冒首先要做到注意防寒和保暖，顺应节气增添衣服。选择保暖性好，透气性强的衣服。尤其是注意头部、双脚、耳朵不要受凉，避免风寒侵入，引起流感。感冒不会直接引起肾病，但会增加体内毒素，同时导致免疫力下降，而导致病情复发，因此防寒保暖是阻止蛋白复发的关键。

• 第二件：低盐低蛋白饮食不能少

冬季天冷很多人喜欢吃些油腻的食物，储存脂肪来保暖。但肾友们这样做就不妥了。肾友在饮食上要根据自身的病情来制定合理的饮食计划。

低蛋白饮食：轻度尿蛋白患者，每天可按1.0g/kg体重左右摄入，以防低蛋白血症；中重度患者的摄入量须控制在0.3g-0.5g/kg体重的范围内，以减轻肾脏负担。一般没有尿蛋白和水肿的患者不需要限制蛋白质的摄入。

低盐饮食有利于缓解患者水肿和尿蛋白的情况，而且有利于降蛋白药物的发挥。

肾友们可以通过牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等食物来获取优质蛋白。

• 第三件：良好心态要保持

调整好自己的心态是肾友们要终身学习的一门学问。积极的心态对病情的恢复有很大帮助。

之前接诊过一位尿毒症的患者，虽病情比较重，但他依然保持着好的心态，积极配合治疗，病情一直控制的不错，也没有出现很多并发症；还有一位肾病综合征患者是个年轻的小伙子，他来的时候24小时蛋白定量高达12.7g,双下肢水肿厉害，我们积极给他治疗，蛋白和水肿都有所缓解，但他人比较浮躁，觉得自己年纪轻轻每天只能躺着，就不太配合治疗。

其实心态和年龄、病情无关，重要的是自我的调整，好的心态让治疗事半功倍。

• 第四件：劳逸结合最科学

肾病患者宜静养和运动相结合。运动可以保持活力，比如慢跑、太极等轻度运动就比较适合肾友们。但注意不要做激烈运动，太过劳累。