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萌萌的宝宝很多都是大眼睛，但是妈妈们有没有留意好多宝宝的大眼睛下面还藏着一圈大眼袋。 大眼袋微微泛红，从中医的角度而言这是孩子脾虚的征兆。 那么当看到孩子有这个大眼袋时候，妈妈们就要尤为注意了。 中医言“肾为先天之本，脾为后天之本”，这就足以体现脾的后天身体上占据的重要性。 中医通常是将脾胃合为一起来论，胃主受纳，脾主运化，可以理解为： 胃部消化吸收的食物营养， 是需要脾胃有强大的运力将其输送到身体各处五脏六腑， 这样身体的重要器官才能得到养分和滋养。 这就是脾胃功能弱的宝宝，为何怎么吃都感觉面色萎暗、营养不良的原因。 大眼袋是脾虚的症状之一，但是脾虚不仅可以从眼袋来看，还可以从其他方面洞察。 唇色观察 皇帝内经中讲到“口唇者，脾之官也。”脾开窍于口，脾胃的问题就可以直接反应在口唇上，健康的孩子纯色红润有光泽，湿润有度，脾胃不好的孩子唇色淡白没有光泽，甚至起皮干裂。 舌苔观察 舌头也是脾胃的外在表现，健康的舌头表面很润泽，舌头表面舌苔轻薄且干净。 如果舌苔白厚，说明体内有寒气； 如果舌苔黄而腻则说明体内有湿热； 如果舌苔已经是血红赤红色，则说明体内的热已经很盛，伤阴。 舌苔白厚 舌苔黄腻 食欲不佳 湿气进入体内最容易伤害的脏器就是脾，降低脾胃运输养分的能力，因此会在夏季潮湿的气候中，容易出现食欲下降的现象。 如果孩子长期处于食欲不佳的状态，结合1）2）点观察就基本可以判定是否存在脾虚的现象。 早起不适 清晨起床，孩子变现头晕脑胀精神低迷，则也很可能是脾胃虚弱的影响。 中医讲究五行学说，相生相克原理，脾胃对应土，肺对应金，脾土生肺金，脾胃功能不全首先影响到的就是肺部。脾气一虚，肺气先绝，脾虚到一定程度肺就失养，出现气短气虚的表现。 如厕便便异常 脾虚湿重大多便便形状软烂、粘腻，经常冲水后有粘腻在马桶壁的情况，此时也可以说明脾胃功能出现了问题。 脾胃一旦出现问题，对于小宝宝而言，首要推荐的还是以食养为主。 多摄入一些有益养脾的食物会有一定的帮助。 发酵类食物 酿造酱油、食醋、腐乳、发酵面包糕点这类食物在中医认为都是属于滋养脾胃的，西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有效补充，可以帮助肠道代谢清楚垃圾，使肠道更加通顺。 甜食 甜食原本就是宝宝们喜爱的一个大类，正巧甘入脾，甘甜的食物对于脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点甘甜的食物可以养脾。 适当的中式甜点、糖果被成为甘甜，苹果、桃子等都属于性平的食物，属于甘淡类食物，对脾胃都是有一定好处。但是西点甜食则应当少吃。 酸味食物 刚才我们已经提到过五行的关联，其实脾胃的健康与肝也有一定联系。 中医五脏生克理论中唯有脾土和肝木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系，养肝就是养脾。 酸入肝，肝脏健康脾胃自然会强壮。 日常的妹子、柠檬、调味品中的酿造醋都是不错的选择。 日常饮食法则需要建议妈妈们掌握三大规则，即”断舍戒“。 合理饮食，“断舍戒” 断不饥不食 人体的胃一天二十四小时都在负责为一日三餐消化，人们到了饭店都在会进餐，不管饿不饿也没有过问过胃是不是适时休息？ 适当在不饥时不食或者少食，让孩子的胃稍事休息，也不失为一个好的方法。 舍不渴不饮 都说多爱喝水好事情，其实并不然，再多喝水也会对肾脏造成代谢负担，每个人对水的需求不同，有些爱出汗代谢快则需要多补充水分，有些相对可以少摄入些，过度的饮水甚至还会造成水潴留。 戒寒冷 饮料冷饮等冰饮都是宝宝们喜爱的食物，很多妈妈不会把吃冷饮太当一回事。 实际上人体适宜温热的食物，各种冰激棱进入脾胃，脾胃受到刺激，在需要消化的同时还需要消耗脾气将它温热，这便是伤害脾胃的一类食品，建议妈妈们给宝宝少吃或不吃。多温热少寒冷是对脾胃最长久的温柔照顾。 |
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