|
前两天天气预报说，今年的秋天只有36天。 又看了看今年唐略老师的五运六气：11月22日小雪，交六之气，主气为太阳寒水，客气为阳明燥金，天气迅速变冷，土生金，在泉客气得值年大运之助，会大行其道，所以此后这短时间会比较干燥。 迅速变冷，早晚温差大，加上干燥，再加上雾霾影响，很容易出现这些问题： 孩子：
成人：
在日常生活中，大人孩子一定要注意：外必温经散寒，内必润燥清火。 1、饮食滋润，多食蔬菜、五谷杂粮以润肺生津。 2、天气变冷时，容易产生雾霾，寒气也容易侵袭足三阴，使人腹痛。变天的时候，尤其注意，晚上要泡脚，以温经散邪。 3、孙思邈曰：「冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威」。立冬以后，早睡晚起，以避霜威，注重保暖，不要以自身阳气抵御寒冷，保腰下之暖，裤子穿暖，腰腹勿露出，袜子穿厚。 4、虽说冬令进补，饮食要温润，不可大补热补，否则虚不受补的人肯定上火。每天看看舌苔，若出现黄苔、厚白苔，就应暂停进补。 如果发生这些问题怎么办？今天我们来说说宝宝此时常见的健康小毛病，下篇《成人篇》正在整理中，请稍待。 宝宝咳嗽 烤橘子，治寒咳 感冒后残余的咳嗽，或刚刚被寒风呛到开始咳嗽的人，可以尝试一天两个好吃的烤橘子。（具体做法见图片） 橘皮有和中理气，化痰止咳的作用。烤橘子时，橘皮里面的药性成分，会蒸发到橘子肉上，橘肉就带有了橘皮的药性，烤过后微微带点苦味，比其他药要好吃多了。 天突、列缺、曲池缓解宝宝咳嗽 对于温度变化、运动产生的气促（呼吸急促）喘鸣、咳嗽有痰，有很好的缓解作用。 把食指与中指并拢，两指指尖放于天突穴处，以环形按揉50次，力度轻柔，速度适中；按揉手臂的列缺和曲池穴，各按揉3～5分钟。 宝宝感冒 厨房版风寒感冒汤 天凉易受寒感冒，若刚着凉、未发烧，如有流清鼻涕、鼻塞、咳嗽、打喷嚏之类的，可用厨房版风寒感冒汤解表散寒，效果很好。生姜3片、大枣2枚、核桃仁一个，加一点葱白。以上材料煮一碗汤，趁热喝下，微微发汗。能配合热水泡脚，搓热脊椎效果更佳。成人儿童通用。 大椎穴缓解感冒 此时如果因受凉出现「头疼/脖子疼/喷嚏不止/不出汗/发热/关节痛/后背疼/身上发紧/无力」等症状，赶紧用姜丝煮红糖，或用吹风机热风对着大椎穴（低头脖子后面最高的骨头处）吹2分钟并热水泡脚，折腾出汗再睡一觉。若已出现便秘、舌苔黄说明寒从膀胱经转到胃经用以上方法皆不管用。 宝宝清鼻涕 风寒感冒最大的特点就是流清涕，一般是瘦了风干，肺失宣降所致，用牙签背部按压宣肺穴会缓解，每次按压50下，每天按压两至三次。 宝宝便秘 按揉龟尾穴有调理大肠的功能，有效的缓解小儿便秘的症状。揉龟尾时用大拇指指腹轻按于龟尾穴上，然后做轻柔缓和的回旋转动，以300次左右为宜。宝宝一边拉便便大人一边帮揉效果更快更好。 宝宝清雾霾 冬天雾霾严重，对宝宝的呼吸系统是一个严重的考验。孩子抵抗力没有那么强，受到雾霾的影响，宝宝很容易发生咳嗽、有痰的问题。 清肺经，无名指末节指腹，取肺经。由指根向指尖方向推动300次。可以宣肺清热，让肺中的痰顺利排出。
本文插图来自《活法儿2018尊生日历》 |
|
|
