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每个人在生活中都会有情绪的波动起伏吧？都有劳累的时候吧？有没有饮食不调、没有营养的时候？女性有月经量增多的吗？有没有得了一个病很久没好的？身体虚弱的很多吧？只能不幸的告诉你，有以上的两到三个症状，就说明你血虚了。 血虚常见的表现有哪些呢？ 白 虽说“一白遮百丑”，但血虚的白和正常的白是不一样的。血虚的人脸色淡白发黄，或直接表现为萎黄暗淡的颜色。嘴唇、手指甲颜色也是发白发淡的。 晕 血虚可见头晕眼花。患者会感觉自己昏昏沉沉的，没有精力。还可见手足发麻，倦态乏力。 少 妇女可见月经量少。但有的月经量过多也会造成血虚。已经血虚的人可见月经颜色淡红、月经期延后或干脆没有月经了。 梦 中医认为多梦是因为阴虚不能收敛阳气，睡眠质量不高，容易心跳加快，失眠多梦。 以上是血虚的人普遍可见的表现，不同脏腑有不同的供血，当不同的脏腑血虚时，表现也不相同。大多数人都有最后一个脏腑的血虚。 心血虚 心脏供血不足可见面色发白没有光泽，失眠多梦，头晕眼花，心跳加快，没有力气、精神。有这些症状的人可以在平时吃一些龙眼肉、大枣，或是用当归、黄芪泡水喝，可以大补心血。 肝血虚 肝主筋，肝血虚不能濡养筋脉，可见指甲发硬，四肢发硬不柔软。血不能滋润皮肤，可见皮肤干燥，甚至肌肤甲错，像是鱼鳞。有的会干燥脱落皮屑。中医说：“血虚发燥”，就是指皮肤干燥或是口干舌燥。头晕、耳鸣、两胁肋疼痛、容易受惊吓。 血虚可以吃一些食物进行食补，比如动物的肝脏。猪的肝脏补血的作用很好，用黄豆炖猪肝，是一个补血效果较好的食肴。黄豆100克、猪肝100克，先煮黄豆八成熟，再入猪肝并煮熟，日分2次服，连服3周。红枣、桂圆、生姜、粳米一起煮粥，将粥和红枣吃完。 中医认为气和血是可以相互转化的，所以血虚可能会伴随气虚的症状，比如倦态乏力、少气懒言。气血的虚弱一般是相伴的，往往是气血同虚。由于生活中很多不当的、不健康的生活习惯会导致气血两虚，所以我们很多人都存在这样的症状。所以，我们应该保持有节律的生活，不要让自己太过劳累。 以上图片均来自于网络！ |
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