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这个世界就是这样，健康的人都是快乐的模样，而体虚的人各有各的虚，阴虚、阳虚、气虚还不算完，体虚家族中还有一位成员，那就是血虚！ 还能不能愉快的玩耍了？血液游走于全身，起着营养脏器的重要作用，血虚了，那整个人岂不是要垮掉？那么……，你血虚吗？你是否血虚而不自知呢？血虚了又该怎么补救呢？贴心如我，喏，关于血虚的全部资料已经为大家准备好啦！ 血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。 做人呢，最重要的就是开心，那最开心的事儿莫过于吃东西！今天吃烤肉，明天火锅伺候，时不时吃个自助，口腹一时爽，脾胃很受伤，而中医认为，血液的来源是脾胃吸收的营养物质，所以，脾胃一伤，血液来源当然就匮乏啦！ 现代人，心思都太重，每天都在进行超负荷的思考，而且越想越纠结，越想越烦躁，心血消耗太多，难免就会血亏呀！ 失血过多也是血虚的病因之一，受伤会失血，手术会失血，女性的月经与孕产也会失血，失血后没有注意保养也会导致血虚！ 肝气不舒之人，生机被遏，气血瘀滞，逐渐会进入气血虚弱的状态，血虚也是常见的！ 血虚之人，整个人都淡淡的，面色淡白或者萎黄，舌质颜色淡白，指甲颜色淡，女子月经色淡量少。到了秋冬之交，人体气机内敛，身体四肢却需要温养，因此，这个时候体表血液不足，色淡的情况更加明显，再加上寒冷，人看上去会更加苍白。 蹲下起来就头晕，你是否有这种情况呢？这是血虚之人的典型表现哟！有的人连上几层楼梯，就感觉自己头晕眼花了，有的人是稍微跑几步，就头晕眼花，这都是血虚的缘故！ 白领工作者长期耗伤心血，导致血不养心，就会容易失眠、困倦，思考问题时会觉得“心里累”，睡觉的时候也是翻来覆去，辗转难眠！ 血液是带着温度循行身体各处的，可是如果血液不足，则温养的力量不够，体表就会冰冷，尤其是四肢，会变得很容易冰凉，而这种情况在秋冬季节更为严重！ 【仙人粥】 龙眼肉15克、粳米100克、红枣3～5枚、红糖适量，一同煮粥，粥成加红糖，再煮1~2沸即可食之。 【黄豆炖猪肝】 黄豆100克、猪肝100克，先煮黄豆八成熟，再入猪肝并煮熟，日分2次服，连服3周。 【玉灵膏】 还有一种很好的养血方法，罗大伦博士推荐过，就是服用玉灵膏！玉灵膏是清朝温病四大家之一的王孟英的方子，虽然简单，但其养血的作用非常卓著，其中龙眼肉是滋补心脾的要药，具有养心血，安心神的作用，同时龙眼肉味甘入脾，滋补脾胃，可以帮助脾胃化生新血！ 补血活血的穴位有很多处，在此我们推荐几个简单的穴位！ 【膈俞穴】 位置：在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 膈俞穴属足太阳膀胱经，是八会穴之一，为血会，故此穴可调理血分，治疗血证。 【足三里】 位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。 足三里穴可生发胃气、燥化脾湿，按摩足三里穴可调节身体免疫力、调理脾胃、补中益气。脾胃为后天之本，后天强健，阴阳调和，气血才能旺盛。 【血海】 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 血海穴意指本穴为脾经所生之血的聚集之处，在功能上有引血归经、治疗血分诸病的作用，是治疗血虚诸症的首选穴。 这三个穴位，每天各按揉5分钟可生血调血，是治疗血虚诸症的最佳组合！ 血液灌溉一身，无所不及，血虚之人快来养血，让自己恢复健康吧！  |
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