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本 期 导 读 脾脏不好，不知道该怎么调？一个穴位帮你搞定。 脾脏除了主运化外，还有其它生理特性与功能，下面为大家一一详解。 脾主生血 《灵枢》记载：「中焦受气取汁，变化而赤，是谓血」，意思是说：位于中焦的脾胃接纳饮食水谷，并吸收其中的精微物质，这些精微物质在气化的作用下，变成红色的液体，就叫做血。 《景岳全书》里也说：「血者，水谷之精也，源源而来，生化于脾」，这说明了脾脏具有生血的功能。 若脾生血不足，就会因为血虚而且出现：头晕眼花、面色、唇舌、头发、指甲颜色发白等症状。那么出现了血虚的表现，是不是就应该补脾呢？ 虽说脾为生血之源，但并不是只要表现出血虚的症状，通过补脾就能解决。 如果局部有瘀堵，导致血液供不到位，从而引起局部表现出血虚的症状，这时再怎么补脾也是没有用的。因此，在补脾前要分清楚是不是真的脾虚了。 脾主统血 「统」有统摄控制的意思，血液之所以能在脉管中运行，而不溢出管外，有赖于脾脏的统摄作用。脾脏具有统摄和控制血液在脉管中正常运行的能力，便概括为脾统血。 若脾虚了，其统摄能力减弱不能统血，血液就会溢出脉道外，引发各种出血证，如便血、崩漏、月经淋漓不尽、皮下出血、牙龈出血、紫癜等。 脾藏意 《灵枢·九针论》记载：「五藏: 心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏精志也」，历代医家认为，脾所藏的「意」，有记忆、思维两方面的含义。 记忆的功能正常与否与脾胃功能有关，若脾胃功能正常，气血生化旺盛，髓海充足，思维敏捷，则记忆能力强；若脾虚运化失健，气血生化不足，精不足髓海不充，记忆能力就会下降。 《类经·本神》里说：「心有所向而未定者，曰意」，心有所向，但还没定下来，就称为「意」。这可以用「纠结」一词来概括，久思伤脾，平时想太多、思虑过重，对脾的伤害是很大的。 所以，大家凡事都要看开一点，不要老是纠结某件事，或者钻牛角尖。 脾主肌肉 清代医家唐容川说过：「肉是人身之阴质，脾为太阴，主化水谷以生肌肉」，脾之气分，主生肥肉；脾之血分，主生瘦肉，因此脾脏气血的盈亏，关乎躯体肌肉的盛衰。 若脾气健旺，化源充足，则四肢运动自如、灵活有力；若脾气虚弱，运化失权，精微来源不足，四肢失于充养，就会出现手足软弱无力、痿废不用等症。 此外，肌肉分布于内脏和筋骨的外围，具有保护和固定的作用，正如《灵枢・无变》云：「肉不坚，腠理疏，则善病风」。 若肌肉失养，腠理不固，则外感病邪容易乘虚而入，因此身体肌肉不健实的人，就比较容易生病。 想要肌肉强健，一味补脾就能做到吗？当然不是，还得通过锻炼、健身等方式来实现。 平素体质偏弱的人，应该多运动来增强机体抗病能力，如跑步、拳击、太极拳、八步金刚功、八段锦等都是很好的选择。 我之前也推荐过一个强身健体的小方法：取站姿，全身放松，吸气时手足攥紧，呼气时慢慢放松，如此反复。每天坚持十分钟，就能升发阳气、加强气血的运化。 脾开窍于口 《太素·脏腑气液》言：「脾足太阴脉，上膈夹咽，连舌本，散舌下，故得气通口也」，因此说脾开窍于口。 口的生理功能可以概括为：「进水谷、辨五味、泌津液、磨谷食、出语音」。若脾脏健康旺盛，不仅食欲味觉正常，还能正常分泌津液，促进食物消化，连说话的声音都沉稳有力。 口腔分泌的津液可以促进食物消化，这个津液其实就是我们常说的口水，中医将其称为涎。脾是主涎的，因此脾虚的人，涎液分泌少了，也容易出现食不知味、如同嚼蜡的情况。 还有的人总喜欢吐口水，这不仅是个人素质的问题，很可能是这类人脾胃有湿热，涎液分泌过多所引起的。小孩子嘴角上经常挂着口水沫，其实也跟脾胃湿热有关。 导引按蹻调脾胃 有不少人反映，自己总觉得脾胃不舒服，但是又分不清到底是脾气虚、脾阳虚，还是脾胃有湿热，不知道该如何调理。今天，就给大家推荐一个所有脾脏功能不适都适用的穴位——阴陵泉。 阴陵泉是脾经的合穴，是一个综合性特别强的穴位。如果想调脾，不知道选哪个穴位合适，用阴陵泉肯定没错。 不管是平时多虑、爱纠结，还是容易胃脘胀满、食欲减退、腹痛泄泻，或是形体消瘦想要长胖，又或是需要解决牙龈萎缩问题，都能通过导引按蹻阴陵泉来进行调理。 定位 有人反应，这个穴位不好找，我教大家一个简便的方法：翘起二郎腿，用手扣住胫骨内缘，如何手沿着内缘朝膝盖方向上推，推到推不动的地方，就是阴陵泉位置。 操作方法 找到阴陵泉后，用中指指尖轻轻点按这个穴位，中指指尖朝向膝盖，保持点按姿势30-60分钟，就可以完成一次补法。（女性生理期禁止用导引按蹻补脾经） |
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