130/80高血压新标？针灸防治优势凸显！

所有医生从学生时代开始，就把高血压标准牢记于心了：140/90mmHg，但在2017年美国心脏协会（AHA）科学年会上，新的《2017AHA/ACC高血压指南》将标准定义为≥130/80mmHg。

为什么要降低标准呢?

从140/90到130/80，这个数字背后是14%的庞大高血压危险人群，美国的医生和研究者普遍认为高血压的早期干预非常重要!!!重要到他们要降低标准去警醒这14%的人，让他们提前采取措施，避免血压进一步升高和高血压并发症。而对于这一部分人群，只有小部分健康状况复杂的患者需要服用药物来进行早期干预，标准更加鼓励的是非药物的干预手段。

程氏降压秘诀

除了改变生活方式之外，我们还为大家慷慨放送了我们包括针灸、耳穴电脉冲、拉伸操等降压秘诀，一起来看吧！

壹

人迎、太冲、冲阳穴 

刺激血管，急救保健两不误

人迎穴：位于胸锁乳突肌的前缘、与喉结相平，可触及颈总动脉搏动。

太冲穴：位于足背部，从第一、二趾骨间向后推移至底部的凹陷处，足背动脉搏动处。

冲阳穴：位于足背部，第二跖骨基底部与中间楔状骨关节处，足背动脉搏动处。

人迎按摩紧急降压：将拇、食二指并拢，用指腹轻轻放在人迎穴的皮肤上，可以明显感觉到动脉的有力搏动，这里跳动的动脉就是颈总动脉，轻轻用指腹按压此穴，可以刺激到附近的颈总动脉窦而迅速降压。

太冲、冲阳按摩日常养护：用拇指按压穴位，太冲穴按压深一些，冲阳穴轻轻按压，以刺激足背动脉，使局部血管扩张，起到“引火下行”“平息肝阳”的目的。

贰

国医大师拉伸操法

松解肌肉，接触血管通道挤压

颈肩肌肉紧张，会使局部血管、神经受到挤压，造成血压增高。

动作要领：

1） 握拳屈肘，夹紧前臂向后拉伸

2） 夹紧肩胛，头向后仰至极限，深吸气并屏住呼吸，停留10秒钟之后呼出，头摆正，重复3次

3） 屏住呼吸的同时，上提足跟，收腹提肛

叁

小耳穴有大作用

调节迷走神经

交感神经过度兴奋性，是高血压发生的重要因素。

迷走神经在耳部有一分支，它向后分布于耳廓后面及外耳道的皮肤上，是唯一浅出体表的一支，对相应耳穴的刺激，可以有效调整血压异常

程氏针灸第四代传承人程红锋老先生研究耳穴四十余年，形成了完善的高血压耳穴治疗组方：

可以用耳穴电脉冲、也可以用王不留行籽贴压

肆

内关、极泉

调节心率

内关穴：前臂，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

极泉：腋窝最高点。

拇指立起用力按揉内关穴，可宽胸理气；用右手拇指弹拨左侧极泉，出现沿上肢内侧面后方的麻电感，可调节心率；内关极泉相得益彰，共同调整心脏节律，缓解高血压。