高血压患者的自我管理

高血压患者的自我管理： 1、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

2、定时服用降压药，自己不随意减量或停药医学教育|网搜集整理，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

3、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

4、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

5、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

6、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

7、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

8、定期测量血压，1～2周应至少测量一次。