茶叶泡脚的妙处：胜过吃药

泡脚是大家常用的保健方，每天泡脚15分钟就能促进血液循环、发挥保健作用，很多人一天不泡就不舒服。不过中医建议，泡脚时不妨加一些茶叶，每天坚持，不仅能缓解疲劳、解表散寒、疏通经络、驱除寒湿、杀菌止痒，还能改善睡眠，预防感冒。

　　具体做法也非常简单，每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗即可。只要根据不同的症状，稍微调整一下茶叶的种类即可。

　　1. 绿茶——防治感冒

　　近日气温变化较大，泡脚时不妨抓一把绿茶。绿茶泡脚有宣通腠理、解表发汗、温通血脉、改善血液循环、增强免疫功能等作用，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。

　　2. 红茶 生姜末——缓解腰腿痛

　　红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气。泡脚水除了加红茶，还可以加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解寒湿导致的腰、肩、臂、腿等疼痛。

　　3. 普洱——促进睡眠

　　想要睡得好，可以放一些普洱。脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经。经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，加快入睡，减少做梦。

　　4. 茶 醋——治疗足裂

　　茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤。如果发现足跟开裂，还可以在泡脚水里加点醋。醋属酸性物质，长期坚持的话能软化角质，增加皮肤光滑度，中医还认为，醋调和经络气血。长期坚持，您会发现足部不再皲裂。

5. 茶 盐——去除脚臭

　　茶叶本身就有收敛和吸附的作用，而且茶叶里含有单宁酸，具有一定的抑菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。在茶水里加点食盐，不仅帮助除异味，更增强其抑菌作用。

　　在此也提醒大家，很多人却喜欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿上拖鞋。这样很容易滋生细菌，引发脚气或者足癣。用毛巾擦干脚上的水后，可以选择用吹风机适当吹干，但要小心烫伤。除此之外，每天泡脚也会流失水分和油脂，所以每次泡脚后最好也要涂抹一些护肤品哦~

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