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肠胃正常运行的时候，人的消化系统是由脾胃共同工作的，将营养物质输送到五脏六腑和身体各处。肠胃不正常的时候，身体都会透露出一些蛛丝马迹，让人知道他的肠胃不好了。经常放屁、胃酸、缺乏食欲的人就很容易就能知道自己的胃出问题了。 胃不好的人会有哪些异常的表现 一、经常放屁 偶尔放屁是正常的，但如果小屁不断，大屁不绝，那就需要注意了，这很有可能是肠胃消化不好，而且体内有垃圾和毒素堆积的信号。其次，经常放屁而且又密集，味道较臭的，则说明是体内寒气较重，胃肠道问题较为严重的表现。 二、精神不振 一个人的精神状态，也是脾胃状况的重要参照。当脾胃不合时，人会变得健忘迟钝，精神也会变得昏昏沉沉。 三、胃胀气 脾胃一升一降，共同完成对食物的消化和吸收。如果脾胃感受湿热，清气不能上升，浊气不能下降，就容易引起胃胀气,泛酸，打嗝登不适，浊气顺着食道上行到口腔。便形成类似于食物腐烂的味道即口臭。 四、便秘 津液受限，大肠动力不足，造成功能性便秘；胃火亢盛，耗损津液，大便燥结，排便困难。 五、面色暗淡、枯萎 如果脾气五弱，气血生化不足，皮肤得不到足够的滋养和营养，就会变得暗淡、发黄。 六、肥胖或消瘦 正常情况下，食物进入胃，经初步消化，然后精微营养被脾带走。脾出现问题，营养物质堆积在体内，就形成肥胖。当营养物质带出体外，人则消瘦。 这里有几种方法可以减轻胃不适 （1）饭后多休息 能让大脑得到休息，从而可以多分一些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡，以免肠胃胀气，如果找不到床，可以倚着靠背休息。 （2）菊苣丁香茶帮你养胃 具体做法如下： 1、取菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹洗净，切段，烘干炒制成茶； 2、取以上材料以1:1的比例混合，备用。 3、每日取3~5g制好的菊苣丁香茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。 菊苣丁香茶叶中主要含有丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等有效成分，具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，清热解毒，养胃防癌，特别是那些有老胃病的人一定要常喝。 （3）多吃蛋白质 蛋白质来源建议多以鱼肉、鸡蛋为主，适当食用红肉类，疾病发作期应避免引用牛奶，牛奶易引起胃酸分泌，加重胃不适。 （4）运动 生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少功能性胃肠病的发生，所以要养成好的运动习惯。 |
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