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准备孩子的一日三餐，对妈妈来说是个很头疼的问题，既要考虑宝宝吃不吃，又要保证营养。更麻烦的是早餐，还要考虑时间问题。因此，省时又营养的早餐是妈妈的首选。 下面的几种米糊妈妈绝对不能错过，一台豆浆机就能轻松搞定，简单省时又营养！ 1、黑芝麻米糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。 2、紫薯米糊 原料：紫薯150克、大米80克 做法：将紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中制成米糊即可。 3、红薯杂粮米糊 原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法：麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。 4、南瓜米糊 原料：南瓜300克、大米100克 做法：南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。 将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键。 5、核桃花生米糊 原料：核桃、花生、大米 做法：将核桃、花生和米浸泡在清水里一个晚上。 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。 6、山药红薯米糊 原料：地瓜70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克 做法：山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。 把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。 7、红豆红枣薏米糊 原料：大米2/3杯、红豆＋薏米（约1杯半）、红枣6颗 做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜；红枣去核，撕碎。 将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。 8、南瓜栗子米糊 原料：南瓜1块、熟栗子7—8个、大米 做法：南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡；栗子剥壳，将栗子肉切小块。 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。 |
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