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不少的女性朋友到了中年，大姨妈就开始「调皮」了，不准时、不定量，简直就让人捉摸不透。 更麻烦的是，自己的脾气开始变得难以控制，一不小心就伤害了关心自己的朋友亲人。 如果真的出现了以上的情况，那么你就要开始考虑自己是不是已经迈入了更年期。 什么时候开始进入更年期？在中国，多数的女性朋友是在50岁左右开始绝经，在50岁的前几年就开始出现月经紊乱等问题。 这是因为这时卵巢里能用的卵泡都排完了，再依靠促性腺激素也没有办法让卵泡发育了。所以雌激素也没有继续产生了，子宫内膜停止生长，那么绝经这事也就没有回头的道理了。 月经周期的变化大姨妈不准了是更年期到来最常见的现象。月经的周期时间长短和量都开始变得不固定。 虽然说更年期出现月经紊乱的问题十分常见，但如果出现了这些变化的时，还是需要及早就医，不要以为只是更年期的表现，忍忍就好。 尤其是出现以下这些情况时，更要及时就医： 非月经期出血，哪怕是很少量的点状出血； 性生活后阴道出血； 月经量明显增多或出血时间明显延长； 绝经后又出现的任何阴道流血。 如何应对更年期一、保持作息 即使进入更年期，也不用刻意去改变自己的生活习惯，保持正常的饮食作息，如果有时间能每天坚持读书看报并且参加些体育活动就更好了。在这个阶段情绪出现波动是必然的，但是也不要太过担心，尝试自己去控制并且接受。如果觉得在家太枯燥，可以多和朋友出去旅行散心。 二、补充营养 随着更年期给身体激素带来的变化，适当地摄入维生素和钙质有助于身体保持健康。 补充维生素有助于调节自主神经功能，补充钙片就是为了对抗钙离子流失导致的骨质疏松，加上每天进行体育活动会有很好的效果。 三、激素疗法 不少的朋友听到激素两个字第一反应就是副作用。其实雌激素和孕激素是属于性激素，而日常我们提到会出现副作用的激素则是糖皮质激素。 虽然说激素疗法能缓解更年期带来的症状，但是在应用的时候还是有着严格的适用要求。 其中雌激素要和孕激素搭配服用，来模拟出正常月经周期过程中的雌孕激素的水平，这样可以缓解更年期症状，同时可以防止骨质疏松，延缓衰老的作用。 但是这种方法是有副作用的，会引起不规则阴道出血，以及某种程度上提升了子宫内膜癌和乳腺癌的发病率。 时间的流逝是不能回头的，与其担心不能挽回的青春时光，不如以以平和的心态接受年龄的增长和身体的衰老。 接受这个必要的人生阶段，除非在症状非常明显难以承受的时候再考虑用药。 真心希望所有的母亲可以平稳祥和的度过这段时光，开始享受更加精彩的中老年生活吧！ |
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