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痛风，跟糖尿病、高血压等疾病一样，很多人潜意识里会认为：这是年龄大的人群才患的疾病，年轻人不会。 然而事实上：不管是糖尿病还是痛风，很多年轻人也受到疾病的影响，据悉，据估计，中国目前已有1.2亿高尿酸血症患者。 有位朋友，未婚，患有痛风，目前在饮食上控制的比较严格，吃饭时基本吃青菜蔬菜……因此俺想说：痛风离我们并不远，很多朋友深受疾病的困扰。因此我们不得不了解疾病，预防疾病。 【痛风】简单来说，就是体内潴留过多的尿酸引起的关节疾病，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少而引起的高尿酸血症直接相关。 【那高尿酸血症是怎么形成的】正常情况下：肝脏负责体内各种物质的代谢，包括嘌呤。很多食物中都含有嘌呤，例如贝壳类海产品中就富含嘌呤。 当肝脏分解体内细胞代谢及食物中的嘌呤时，产生的最终产物称为尿素。而尿酸，作为代谢废物，会经过肾脏滤出体外。 但是如果肝脏分解嘌呤过多，或者因肾脏问题，使得尿酸排出减少，那未能排出体外的尿酸会进入血液，当血液中的尿酸浓度超过一定量时，就出现了高尿酸血症。 高尿酸血症发展为痛风，表现为痛风性关节炎、痛风肾和痛风石等。 体内多余的尿酸，在关节处形成尿酸结晶，尿酸结晶沉积会引起急性关节炎，如果未能及时进行治疗，后会发展成痛风石，最终导致关节变形。 大量的尿酸潴留，也会影响到肾脏，使得尿浓缩功能下降，所以患者会出现夜尿增多等症状，严重的还可使得肾功能不全、高血压、水肿等。 预防痛风发作，主要从这几个方面入手，例如： 1、饮食上保持低热量饮食、低嘌呤饮食、低盐低脂饮食等。所以在食物的选择中，要减少红肉、甲壳类食物的摄入，例如含嘌呤高的食物，包括动物内脏、海鲜、豆类等。 2、多喝水。多喝水有利于尿酸排出，预防尿酸肾结石。 3、控制体重，避免劳累，戒烟戒酒，另外还要注意定期检查，遵循医嘱用药。 预防痛风的方法其实很简单，就是管住嘴、迈开腿，控制好体重。关于痛风，高发人群主要有： 1、体重超重的人。体重超重，特别是不爱运动，偏爱油腻食物，营养过剩的人，易患痛风。 2、常常酗酒的人，比不饮酒的人更易患痛风。 3、高蛋白高嘌呤饮食的人，更易患痛风。 4、遗传因素。痛风也可遗传。 以上就是全部内容 |
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