刮刮手指健全身，各种疾病都改善！简单实用，家人太需要了~

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？

今天养生君为大家介绍一个特别简单的“手指刮痧健康法”，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，身体自然健康！

平时常见的刮痧板，上面有一个凹槽，很多人都不知道它的作用，其实它就是专门刮手指用的。

刮大拇指

适用于：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。

因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可刮大拇指外侧并往外拉。

刮食指

适用于：便秘、腹泻、消化不良

食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。

刮中指

适用于：心慌、心痛、失眠

中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

刮无名指

适用于：偏头痛、颈肩痛

无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

刮小指

适用于：体虚、易感冒

小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。

拍手背

适用于：腰腿痛、腰间盘突出

手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。

具体方法是：一只手的手掌，拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50-100次，就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。

拍手掌

调理五脏六腑

手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区，要想身体健康，多拍拍手掌。

  

只需每天拍手100次，就能全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！

这套方法简单易行，可以调理全身多种病痛，赶紧告诉亲人和朋友吧，让大家都健健康康，比什么都重要。