请你记住，只要你的内心足够强大，这个世界上，除了你自己，任何人都伤害不了你。
何为强大？不是长得人高马大就表示你很强大，这只是个外表而已，跟强大没有任何关系。也不是你坐拥百万就表示你很强大，真正的强大不是要金钱来衡量的。更不是整天高谈阔论夸夸其谈才算强大，这不过是要外界学来的知识来掩盖自己内心的软弱罢了。所以，知识越多看似越聪明的人内心其实越不强大，只有心的强大才是真的强大。强大的内心里面只有一样东西，那就是“静”。
水不静，天下无可容之物；心不静，天下无可成之事。世间万物生于静，又毁于静。生命在胎腹中是静的，在他走完生命的最后一刻也是静的。 静能生慧，静能致远。佛陀在静中悟道，道出了生命虚幻的实相；乔布斯在静中得到创造灵感，设计出了让世人为之疯狂的产品。所以说，世界上最可怕的人不是开着坦克，带着炸药，向你奔来的人，而是那些内心极其宁静的人。因为宁静，他能看清事物的本质，因为宁静，他无所畏惧。
静，不是参禅打坐的和尚的专用工具。那么，在俗世中摸爬滚打的你我该如何修炼强大的内心，让自己时时刻刻都处在静中呢？
请记住一句话，于静中求得静，那是假静，这样的静遇事便会乱分寸。于动中求得静，方为真静。这样的静才是真功夫，练就这样的静能让你在俗世中所向披靡。“动中求静”简易操作步骤：
第一步：找个安静的房间端正地坐在椅子上，闭上眼睛，用你自己的方式放松全身。（若没静坐经验必须不断练习）
第二步：清空大脑，不起杂念。（不断练习）
第三步：将注意力转移到呼吸上，深深地吸一口气，然后缓慢地呼出来，在呼气的同时将注意力转移到丹田处，同时心里默念一个“静”。切记，此时大脑不能起任何杂念。（这一步至关重要，必须强加练习，不是两三天就能熟练的）
第四步：当你熟练了第三步之后就可以出山了，回到你的生活中做你该做的事，你将会自动自发地运用第三步的方法来处理你生活中所遇到的一切琐事。你会发现，所有面临的事都发展得异常顺利。
第五步：以上几步每天花一定的时间练习练习再练习，在生活中不断的磨砺自己的心境。
谨记，不积跬步，无以至千里。奇迹源于坚持！
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