霍金来老师谈“一法不立才能无法不备”

拳术失真的一大原因是：一般拳家多注重形式和方法，而演化出各种繁冗畸形的拳套和招法，结果使习者束缚在拳套和招法的框框里，诚然练了十几年以上的纯功，一将应用，千招百式无所适从。这样的事实留给人们的教训是极为深刻的。

他们常以谁会的拳套越多，谁就是当然的拳术通家。殊不知越是如此，离技击则越远。习武者有这样的体会，拳套招法虽然学了很多，结果却是学了这套，忘了那套，更不用说应用了。可叹现在还有人不认识这个问题，以为非如此不能登堂入室，学得动作少了就是没得真传，可见拳套招法误人太甚。

大成拳在吸取前人经验教训的基础上，参悟了中国古代养生、气功和各种拳派的技击精华，创立了“注重意感精神，内外一体，意动一致”的独特基础训练---站桩功。它通过精神假借、意念诱导，以空气和外界物体为依托，在静止的状态下去体会呼吸与周身的联系，以及身外的阻力和松紧力的作用，从而达到调整体内平衡，促进细胞新陈代谢，以及身外的阻力和松紧力的作用，从而达到调整体内平衡、促进细胞新陈代谢、提高神经系统反应、增强大脑的智能等的作用。如此一站，精神气质亦随之逐渐变化，肌肉不锻而自锻，其本能自然之力，从此获得，虽一招不立，却能应感而发，达到无招不备的真实效果。

站桩功为拳术技击基础训练的不二法门，是习武者技击自卫称为事实的一条正确途径。