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彭氏僧门达摩易筋经

 幸福农村人 2017-11-21

一、功法概要

易筋经相传为达摩所传,武陕小说将其神化为天下内功之首,现实武林中很多门派都流传有一套易筋经,名称不同、动怍大同小异,功效快慢不一。特别是四川的武术门派,很重视易筋经的练习。笔者有幸拜入僧门彭元植先生嫡传弟子江少明老师门下,见识了本门所传易筋经功法,此套功法为彭元植师爷独传于江少明师傅,与外界所传之易筋经功法绝不相同,独具特色。

本门易筋经又称为填功,意即只要坚持此套功法的练习。就能填补全身不足之处。通过此套功法的练习能迅速沟通气血运化通道,打通人体各处经络,使人体精气神三宝充沛,达到强身健体之功效。

二、功法特点

此功与其它易筋经最大的不同在丁,此功动静结合。

1、外界所练的易筋经很多都是定式动作,但本门易筋经通过一些特定的动作来达到伸筋拔骨、催氏内力的作用,同时配合呼吸的调节达到补益内脏的功能。

2、见效快,此功练习当日肌肉骨骼就会出现麻涨现象;练习百日后,身体由弱转强。

3、动作细腻。此套功法每个动作都有其细致的要求,动作到位与否,感觉不同。

此套功法若配合本门洗髓经、太子劲力练习能更快地达到培元壮本、强筋壮骨的功效。

三、功法口诀

彭氏僧门达摩易筋经

神龙闪电手  吴冲锋

闪电手因其发功无形,威力神奇而得名。此功法独特,功效神速,习者若能按要领认真领悟,苦心研修,十个月即可见效。因此功内外兼修,以内功为辅助,故功成后,双掌具有极强的技击威力,既可掌开顽石,又能指碎砖块,抖手发功抛敌于丈外。

一、移精练丹

子时,面北盘坐;眼微闭,嘴虚合,全身放松,双手掌心朝上,掌心含空,双手拇指尖轻扣中指尖放于双膝上,注听内息,自然呼吸。

意念:吸气时,大自然之精气由五心(头顶心百会穴,双手掌心劳宫穴,双脚掌心涌泉穴),吸进下丹田,充满下丹田(脐下1寸半)成球状,呼气时小腹微收,下丹田之气横向流入名门穴(后腰,与肚脐相对),如此反复练习约30分钟。

二、神龙入穴

自然站立,双脚分开与肩同宽,上身正直,双手自然下垂,双膝微屈,深呼吸3次,鼻呼吸,然后吸气,双手屈肘约为90度,缓缓提起,掌心相对,掌指朝前提至膻中穴处(双乳连线中点),双手距离约为5寸。此时全身放松,接着双手猛然用爆发力向前空插,意念双手指插入大山之中,同时配合发声、喷气(用嘴发“嗨”声),双手还原,如此反复习练15分钟。

三、仙鹤抖翅

自然站立,要领同前。吸气时,轻提双手,当双掌下齐于脸前时合嘴发声,喷气,双手向前猛力抖抛,然后还原,如此反复习练15分钟,意念双手推倒两侧大山。

四、双龙戏水

接上式,自然站立,吸气轻提双手,当双手平齐于膻中穴时,双掌变掌心朝下快速猛力抖拍,口喷气发“嗨”声,同时双脚随手击时蹲成马步状,然后还原。如此反复习练15分钟,意念双手内劳宫穴释放,将两根木桩拍入地下。

五、划分阴阳(分左右两式)

1、接上式自然站立,吸气时,轻提双手,当双手提到胸际时,双手形态不变,随即左手自胸前向左上方快速猛力抖挑,右手原形不变向下抖砍,同时嘴喷气发“嗨”声,然后还原。如此反复练习10分钟,意念双手内气(由十指尖发放)将天地划为两半。

2、要领、意念同1,惟左右手换向练习,反复操练15分钟。

注意事项:1、吸气时,提下丹田之气聚集于中丹田,小腹内收。喷气时。将中丹田之气分为两半,一半沉回下丹田,下丹田外顶,另一半由双手猛烈抖击射出。

2、喷气要快、猛,发声要狠,要做到双手抖击与喷气发声同步进行,不得拖泥带水。

3、双手抖击一定要快速,抖击前双手及全身尽量放松,抖击时要用爆发力,手腕有弹性,越快越好。

4、药功:用厚棉布缝制小布袋,约为清凉油盒大小,内装冰片粉末,使之充满,然后封好口,将此小袋入锅加水蒸熏2小时,取出备用。每天练完移精练丹式后盘坐下来,即刻拿小药袋放于双掌心劳富穴处,双手合掌,掌尖朝上,与鼻平齐,如此练习15分钟,再接练后式。此法能迅速调运内气充达于手掌。其效神速。

5、每日子时一鼓作气练完以上功法,10个月内须持之以恒,不可三天打鱼两天晒网,否则进步不快。

6、如每天在早晨卯时(5~7点),加练掌击(拍、按、砍、插)沙袋,可练成掌开石碑。以指碎砖等铁掌神功。

7、收功式同第一式(移精练丹),不同处是将30分钟压缩为15分钟即可,然后散步数分钟。

8、此功练习的关键是双手抖发的方法:一定要放松抖动,要用腕部弹抖,肩关节和臂部皆松而不滞,紧而不僵;弹抖顺序为:下丹田(腰部)、肩部、肘部、腕部、掌指(以底部为主)。应体会到每次抖发时,双手十指尖有明显触电感,即发麻,方为正确。

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