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近段时间，气温不断下降，西安市中医医院针灸科主任医师安军明建议，迎战降温，保健养生该动起来了，不妨进行家庭艾灸（将艾条点燃后，在穴位或病变部位进行熏灼）。 雀啄灸 将艾条燃着端对准所选穴位，采用类似麻雀啄食般的一起一落、忽近忽远的手法施灸，每次灸5-10分钟左右。雀啄法治疗一般每日1-2次，10次为一个疗程，或不计疗程。用于感冒、急性疼痛、高血压病、慢性泄泻、网球肘、脱肛、前列腺炎等的防治。 回旋灸 回旋灸的操作法有两种：一种为平面回旋灸，将艾条点燃端先在选定的穴区或患部熏灸测试，至局部有灼热感时，即在此距离作平行往复回旋施灸，每次灸20-30分钟，以局部潮红为度，此法灸疗面积较大之病灶；另一种为螺旋式回旋灸，即将灸条燃着端反复从离穴区或病灶最近处由近及远呈螺旋式施灸，适用于病灶较小的痛点及治疗急性病证，以局部出现红晕为宜。适用于神经性皮炎、牛皮癣、带状疱疹、褥疮、慢性鼻炎等，对风湿痹症及周围性面神经麻痹也有效。 温灸器灸 施灸时，将艾绒（加掺药物）装入温灸器的小桶，点燃后，将温灸器盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位进行熨灸，熨灸时间为15-20分钟，直至所灸部位的皮肤红润为度。可调和气血、温中散寒，对小儿、妇女最为适合。 提醒：做艾灸的顺序一般是先背部后胸腹，先头身后四肢。自行在家做艾灸时，最好事先咨询中医针灸科医生，在针灸科医生的指导下完成。注意不可太接近皮肤，尤其是失去知觉或皮肤感觉迟钝的患者，以防烫伤。一周两次或隔天一次即可，如每天做容易燥，做完后要适当饮水。（摘编自《华商报》） |
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